烹饪|它被称为“小人参”和羊肉最搭，这样做出一锅懒人饭，孩子超喜欢
每一天都要做饭 ， 总有时间紧的时候 ， 这样简简单单的一锅饭菜都有了 ， 我家经常做 ， 每次做上一锅都吃的光光的 。
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这款手抓饭 ， 其实是经过改良了新疆手抓饭 ， 吃起来更适合我们 ， 也不会很复杂 。胡萝卜很多的孩子都不太喜欢 ， 用来做抓饭那是味道杠杠的 ， 营养棒棒的 。胡萝卜所含营养成分很丰富 ， 在蔬菜中有“小人参”之称 ， 可保护眼睛、通便、增强免疫力等 ， 能有效消除眼睛疲劳 ， 可防止眼睛干涩 ， 对夜盲症也有食疗的作用 。经常给孩子吃一些 ， 保护眼睛不近视 ， 身体棒不生病 。喜欢看看就会哦 。
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材料：大米 ， 胡萝卜 ， 羊肉 ， 大蒜 ， 盐 ， 孜然粉 ， 花生油 。
做法：
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1大米洗净浸泡大约1小时 。
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2 ， 胡萝卜切丁 ， 羊肉切丁备用 。
3 ， 把锅里放入花生油 ， 入大蒜爆香 ， 倒入羊肉煸炒 。
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4 ， 最后倒入胡萝卜煸炒 。
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5 ， 加盐 ， 酱油调味 。
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6、倒入大米 ， 加上少许水 ， 因为蔬菜里有水分 ， 米也浸泡过了 ， 水一定不要加多了 。
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7 ， 倒入电饭煲 ， 开米饭键即可 。
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8 ， 时间到了 ， 自动停止 ， 打开锅就可以吃了 。这样晚上预约了 ， 作为早饭也很棒哦 。
9 ， 盛上趁热开吃 ， 味道很棒 ， 孩子老人都喜欢哦 。
峰儿话语：
1 ， 大米浸泡是为了米饭吃起来柔软有弹性 ， 喜欢吃硬米饭的就不需要浸泡 。
2 ， 蔬菜其实是可以随意添加的 ， 随家人喜欢 。
3 ， 这款饭菜一锅出的羊肉胡萝卜饭 ， 一定不要加多了水分 ， 水多了米饭会发粘 ， 影响口感 。
【烹饪|它被称为“小人参”和羊肉最搭，这样做出一锅懒人饭，孩子超喜欢】感谢阅读我的文章 ， 每天都会不断更新 ， 有省时早餐 ， 中餐 ， 各种面点 ， 烘焙 ， 果酱 ， 冰糕 ， 甜点等等 ， 欢迎大家来访 。喜欢我的各种家常美食请点赞~分享~收藏~关注~我在这里等你哦~~图文原创雪峰儿 ， 盗窃必究!!!
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