转素食后体重暴跌，是不是因为长期肉食引起的不适有副作用吗
可能是热量摄入不足，每日的膳食应包括大豆制品（尽量选择水分含量低的，如豆干）、全谷/杂豆/薯芋（代替部分精白米面）、深色蔬菜、新鲜水果和坚果种子，常吃菌菇海藻，并且摄入量要充足，如果还不行的话就试试奶蛋素过渡，或者从逐渐减少肉食开始。详见素食人群膳食指南：https://zhuanlan.zhihu.com/p/22052913
■网友的回复
谢谢邀请。也许可以尝试蛋奶素。或者每天吃些高热量的食物。吃素应该是不会导致消瘦的。或许是身体或其他方面的原因吧。佛教里有个说法是，吃素后身体消瘦了是在消以往吃肉的业，只要继续，那身体就会长好了。希望题主该吃吃，该喝喝，该健身就健身，放宽心，看长远些，眼前的只是暂时的，我相信题主会长肉肉的。
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