一个月减肥30斤，女生 身高165 体重190斤 。能成功吗拭目以待吧
一般一周减去1~2公斤是比较适宜。基数大的减肥会更快，但是也要量力而为，根据自身的情况循序渐进的运动，而且不要跑步，选择其它有氧运动。
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