健身时看片是有帮助呢还是有干扰呢
一般做有氧运动的时候，比如跑步、椭圆机、踩单车可以听音乐或是看电视，这都属于没有什么危险性，枯燥的重复性动作，可以排解枯燥。但是进行力量训练时，尤其是卧推、深蹲这样的复合型动作时，需要高度集中注意力，防止受伤，同时要感受肌肉的收缩，听音乐看片会分散注意力。至于平板支撑，我姑且把它算作有氧运动了。
■网友的回复
肯定有害。在健身房一边看妹子一边练经常不知不觉超负荷，时间长了会受伤的！
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