16～18岁的青少年有健身的必要吗
假装有人邀了我吧。答主15岁 身高182 体重68KG搞篮球的 入选省三队 健身房力量训练是必修。因为爸爸就是篮球专业 所以平时老爹也会指导健身。
【16～18岁的青少年有健身的必要吗】
这是现在的样子。感觉对生长发育什么的没有什么影响 还在长个。现在的目标是增重，个人觉得体重对于身高来说有点轻，毕竟球场上要求强健的身体。就这么多吧。
■网友的回复
没有，平时加强锻炼就行。跑步一定要坚持，打篮球可增高，踢足球锻炼腿部力量，乒乓球羽毛球也是不错的选择。
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