豆宝奶奶育儿经|不想睡就不睡，孩子的午睡需求影响聪明度？儿科医生：假的( 二 )
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午睡究竟怎么安排？听听专家怎么说
儿科医生建议：睡午觉对我们和孩子来说是一件好事 ， 但是午觉也是分人和分阶段的 ， 绝对不要出现强迫孩子做自己不想做的事 ， 因人而异地去要求孩子效果会更好 。
儿童午睡的时长大约在60分钟左右最好 ， 时长过长则会影响到夜间睡觉质量 ， 还会让人昏昏沉沉 ， 反应迟钝；
午睡尽可能地让孩子采取右侧卧位的姿势 ， 这样有助于脊柱自然向前弯曲 ， 让身体的肌肉最大限度地放松 ， 消除疲劳；
即使夏天气温较高 ， 午睡也要遵循“日不敞胸、夜不凉被”的原则 ， 避免着风受凉引发风寒感冒 。
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看似简单的午睡 ， 这其中也有很深的学问 ， 儿童时期是孩子快速成长发育的重要阶段 ， 作为家长除了相信科学 ， 更应该从孩子自身角度出发 ， 切莫操之过急影响了孩子的健康发育 。
讨论话题：对于午睡你又有什么意见或建议呢？欢迎留言和我们一起分享！
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