女性健康|哺乳期备好这6样东西，自己和娃都舒服
宝宝来报到后 ， 新晋宝妈会有一年左右甚至更长的时间要加入“喂奶大军”的行列 ， 想要顺利进行 ， 准备工作要做好 ， 下面几样东西在生产前就可以开始准备了 。
1、哺乳期衣物
准妈妈可以提前给自己准备两三件舒适、吸汗透气的文胸 ， 最好是乳妈专用的乳垫能拆卸（方便清洗）、前面带开口的哺乳内衣 ， 此外还可以多备几套睡衣 ， 方便换洗 ， 睡衣最好也是有哺乳设计的 ， 方便喂奶 ， 最后 ， 孕妈还要多备点一次性的防溢乳垫 ， 以避免必须外出时溢奶的尴尬 。
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2、垫脚凳
很多宝妈坐着喂奶时 ， 总觉得两条腿不够长 ， 有时后使劲绷直了娃也够不着 。 所以只能弓着身子喂奶 ， 这样时间久了 ， 难免会腰酸背疼 ， 其实想要舒服地坐着给娃喂奶也很简单 ， 宝妈可以提前准备一个10-20公分左右的垫脚凳 ， 这样不仅自己省力气 ， 娃也舒服 。 孕妈可以购买专门的垫脚凳 ， 也可以将家里的凳子进行改造 ， 凳子高矮以自己坐着舒服为准 。
3、专用靠枕
宝妈侧卧或躺在床上给娃喂奶时 ， 孕妈还可以提前买好专用的垫腰枕或靠枕 ， 这样喂奶候舒适度会高跟多 ， 因为这种靠枕通常比普通的枕头硬一些、厚一点 ， 这样宝妈后背的支撑力更大些 ， 才不会因为长时间保持一个姿势而倍感难受 。 孕妈还可以准备两个 ， 厚的薄的各一个 ， 这样用的时候 ， 宝妈就可以根据自己的姿势选择合适的了 。
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4、吸奶器
对母乳妈妈来说 ， 虽然给宝宝按需哺乳 ， 做到供需平衡是比较理想的状态 ， 但还是很有必要准备一个协助“疏泄”的工具——吸奶器 。 宝宝吃不完的奶 ， 可以利用吸奶器吸出来 ， 既可避免乳腺炎症 ， 又能刺激乳房 ， 让奶水更充盈 。 吸奶器有手动款和电动款 ， 孕妈可以选择方便快捷的电动款 ， 这样自己一个人就可以操作另外款式上尽量选择简单易清洗的 ， 避免内部霉变 。
5、乳头膏
为了保护乳头 ， 孕妈还需要提前备好一支植物成分、无刺激的乳头膏 。 在给娃吃奶的时候 ， 乳头容易发生皴裂 ， 使用了这种乳膏 ， 既能避免乳头发炎 ， 还能让宝妈更舒服一些 。 这种膏最好选择大厂家的 ， 品质更有保障 ， 毕竟宝宝会经常吃到哦 。
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6、复合营养素
给娃喂奶期间 ， 宝妈身上的营养流失得快 ， 所以在这期间 ， 宝妈应多补点 ， 除了从瓜果、肉类中摄取外 ， 宝妈也可通过服用复合的营养素来提升乳汁的质量 。
有备无患 ， 对新手妈妈来说 ， 母乳喂养也许不会从一开始就很顺利 ， 好的工具能让新手妈妈少走弯路 ， 在母乳喂养的路上走的更加顺利 。
【女性健康|哺乳期备好这6样东西，自己和娃都舒服】END
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