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养生胡医师|凉爽的秋天来了，推荐您多吃四种食物，清热解毒，清理体内垃圾


大家好 ， 我是你们的老朋友胡医师 。 生活在这个色彩斑斓的世界上 ， 我们享受着大自然赋予我们的各种美好 。 但是 ， 为了生计 ， 我们也承受着较大的压力 ， 久而久之 ， 这让很多人的身体处于一种亚健康的状态 。 我呼吁大家要注意自己的身体健康 ， 把养生之道融入点点滴滴 ， 长期坚持下去 ， 身体倍棒 ， 幸福美满 。 一起来看今天的资讯 。
养生胡医师|凉爽的秋天来了，推荐您多吃四种食物，清热解毒，清理体内垃圾
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【养生胡医师|凉爽的秋天来了，推荐您多吃四种食物，清热解毒，清理体内垃圾】

秋季补身体 ， 建议您选择草莓干平时人们食用草莓更能吸收丰富的胡萝卜素 ， 这种物质进入人体以后 ， 能转化成维生素a它能促进肝细胞再生 ， 也能增强肝脏的解毒功能 ， 另外维生素a还能促进眼部发育 ， 预防视力下降 ， 更能减少夜盲症发生 。 每天做一些简单的有氧运动 ， 对身体也是大有好处 。
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秋季补身体 ， 建议您选择蜜瓜平时多吃一些蜜瓜 ， 还能保护人类的眼睛 ， 蜜瓜中含有丰富的胡萝卜素和维生素a ， 这些物质都是眼睛发育是必需的营养成分 ， 他们既能促进眼部发育 ， 又能降低白内障生成的几率 ， 而且能增强人类视网膜对紫外线的过滤 ， 可以防止视网膜变性 ， 也能减少夜盲症发生 。 饮食+锻炼 ， 可以让我们的身体更加健康 。
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食疗健康重视起来 ， 建议您食用火龙果火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白 ， 这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合 ， 通过排泄系统排出体外 ， 从而起解毒的作用 。 建议您根据个人体质来适量食用哦 。
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推荐您了解一下芭乐芭乐其实一直都是减肥的好帮手 ， 但是却很少人知道 。 芭乐的热量低 ， 膳食纤维丰富 ， 饱腹感很强 ， 是减肥的最佳选择 。 芭乐可以榨汁 ， 这样堆积减少囤积在体内的脂肪 ， 促进新陈代谢 ， 更有效呢！有了好身体 ， 生活更加美好 。


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