可可酱|大脑更聪明，你家孩子晚上几点睡？早于该时间会促进智力发育( 二 )
尽管央视早已辟谣人体夜间排毒时间表 ， 但人家可没辟谣人体夜间排毒这件事 ， 只不过没有按照中医给出的时间定向进行罢了 。
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事实上 ， 人体进入睡眠状态后 ， 疲乏了一天的身体就会开始自我修复 。 无论是五脏六腑的排毒 ， 还是大脑修复 ， 一切都开始进行新一轮的新陈代谢 。 如果孩子十点之前还没睡 ， 影响的不仅仅是人体生长激素的分泌 ， 还会影响新一天的身体状态 ， 出现精神萎靡、头脑昏沉、便秘、头疼等负面影响 。
所以 ， 想要孩子能够以最佳状态面对新的一天 ， 家长就一定要保证孩子十点之前上床睡觉 ， 这不仅对大脑发育有好处 ， 还能让孩子的智力发挥得到基本的保障 。 在精神状态绝佳的前提下 ， 孩子学习新知识的效率会更高、速度也更快 。
最后 ， 你家孩子几点睡觉呢？千万不要随便拖延哦 。
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