食疗食补|很有营养的3种食物，春天坚持吃一些，滋补身体、养颜补血
【食疗食补|很有营养的3种食物，春天坚持吃一些，滋补身体、养颜补血】很有营养的3种食物 ， 春天坚持吃一些 ， 滋补身体、养颜补血
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1、红姑娘
红姑娘含有各种有机酸、蛋白质、多种维生素 。?红姑娘含有维生素 ， 柠檬酸 ， 经常吃红姑娘能够刺激大肠蠕动 ， 预防大便在体内堆积 ， 加快大便的排泄 ， 清理肠道垃圾 ， 减少食物的停留时间 ， 既可减肥瘦身 ， 又可排毒素 。
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2、乌塌菜
乌塌菜的黏液中含有水溶性果胶与黏蛋白 ， 能减缓糖分吸收、减低人体对胰岛素的需求 ， 抑制胆固醇吸收 ， 能改善血脂 ， 排除毒素；乌塌菜中丰富的类胡萝卜素 ， 可以维持胰岛素的正常分泌与作用、平衡血糖值 ， 滋补身体、养颜补血 。
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3、醋栗
醋栗的纤维丰富 ， 又增加了排毒功效 ， 而且代谢率代表着一个人新陈代谢的能力 ， 代谢率很低的时候 ， 较少的热量供给机体 ， 其它的能量就会转化成脂肪积蓄在体内；经常吃醋栗可以增强人的代谢率 ， 增强代谢机能 ， 让精神更加充沛 。
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