小新爱动漫|不仅宝宝不开心，还不长个，影响身体发育，别再这样让宝宝午睡了( 二 )
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因为 ， 父母如果想让宝宝午睡 ， 那么就需要注意控制午睡时间 ， 1岁左右的宝宝 ， 午睡时间可以是2个小时左右 ， 2、3岁的宝宝午睡时间 ， 最好一个小时的样子 ， 随着宝宝的长大 ， 午睡时间也逐渐缩短至半小时的样子 。
为了能够让宝宝在合理的时间内 ， 自己醒来 ， 父母可以在睡觉的时候 ， 营造有利于睡觉的环境 ， 等时间到了 ， 父母可以让睡觉的环境改变 ， 比如拉开窗帘 ， 打开电视等等 ， 宝宝听到周围有声响 ， 或者光线变亮 ， 自然就会慢慢醒来的 。
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影响身高发育
宝宝长时间午睡睡觉时间过长 ， 并且晚上睡觉时间延后 ， 那么久而久之 ， 就可能影响到宝宝身高发育 。
对于孩子来说 ， 晚上11点至1点 ， 早上5点至7点 ， 是宝宝生长激素分娩最为旺盛的时期 ， 因此 ， 父母们一定要把握好这个机会 ， 让宝宝晚上尽早上床睡觉 ， 酝酿瞌睡 ， 以便能够在10点左右睡着 ， 11点后顺利进入深度睡眠时间 。 在早上也需要需要 ， 尽量让宝宝7点以后在起床 ， 别真以为宝宝起得越早 ， 身体越好 。
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说句心里话
可能很多父母都会督促孩子午睡 ， 但是却忽略了 ， 午睡太久 ， 对孩子的危害 ， 很多宝妈可能还会认为 ， 宝宝睡得越久 ， 身体发育越好 ， 并且自己也会忙里偷闲一会 ， 因此 ， 可能还巴不得宝宝睡久一点 。 这样的想法和做法 ， 真的需要好好改变一下的 ， 并为了自己可以多耍一会 ， 耽误了孩子的身体发育 ， 就得不偿失了 。 你说呢？#你家的孩子按时午睡吗#
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※作者简介：张女子育儿 ， 从事育儿工作10余年 ， 家里有2个调皮鬼 。 多平台账号同名 ， 优质育儿领域原创作者 ， 专注分享科学育儿知识 ， 与宝宝一起健康快乐成长 。 如果你在育儿路上有什么困惑 ， 可以关注我 。
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