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艾小贝育儿课堂|有3个时间别强迫孩子喝水，不仅积食还伤脾，别再做错了，立秋后

文/艾小贝育儿课堂
在每天的生活中 ， 除了吃饭睡觉工作之外 ， 还需要摄入大量的水 ， 因为水是生命的源泉 ， 多喝水是对身体有很大的帮助的 ， 很多小孩子不喜欢喝水 ， 家长就会跟在孩子后面让孩子喝水 ， 尤其是喜欢疯跑的孩子 ， 玩的满身大汗 ， 需要补充水分 ， 但是别小看喝水这件事 ， 喝水也是一门学问 。
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立秋后这3个时间别强迫孩子喝水 ， 不仅积食还伤脾
案例：
邻居家的孩子是一个活泼开朗的4岁小男孩 ， 经常看到小男孩在楼下和其他孩子追逐打闹 ， 就算是炎热的夏天 ， 也停不下脚步 ， 每次回到家都是满头大汗 ， 但是前段时间邻居却带孩子去了医院 。
因为不知道从什么时候开始 ， 孩子开始不愿意吃饭 ， 一开始邻居强迫孩子吃 ， 孩子能吃一点点 ， 后来干脆一点都不吃 ， 在幼儿园也是 ， 老师反馈家长说孩子吃饭吃得少 ， 精神状态也还不是很好 ， 还是去医院看下比较好 。
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回到家邻居发现孩子不仅不爱吃饭 ， 甚至时不时的咳嗽一阵 ， 邻居也有点慌 ， 带着孩子去医院看了下 ， 果不其然 ， 孩子是脾虚积食 ， 而邻居也很困惑 ， 家里的饮食比较清淡易消化 ， 而且营养均衡 ， 怎么会积食呢 。
分析：
后来从谈话中得知 ， 孩子经常在外面玩 ， 疯跑过后满身大汗的回到家口渴就喝水 ， 每次都喝很多的水 ， 尤其是现在天气转凉了 ， 孩子很容易伤脾胃 ， 造成脾虚积食 ， 所以就会导致孩子食欲不振不爱吃饭 。
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看来喝水也是一门学问 ， 都知道多喝水有益健康 ， 但是不合时宜的喝水会对身体有伤害 ， 尤其是在成长发育的这个阶段的孩子 ， 而立秋后天气转凉了 ， 最好还是在这3个时间段别让孩子喝水 。
【艾小贝育儿课堂|有3个时间别强迫孩子喝水，不仅积食还伤脾，别再做错了，立秋后】第一：剧烈运动后
很多孩子都会像邻居家孩子一样 ， 喜欢追逐打闹 ， 或者有的家长带孩子外出游玩 ， 孩子都是处于兴奋的状态下 ， 在运动过后 ， 都会让孩子喝水补充水分 ， 但是这个时候虽然孩子休息下来了 ， 但是孩子的肠胃蠕动并没有马上停下来 ， 这个时间段喝水 ， 会加重孩子肠胃的负担 ， 所以在孩子剧烈运动过后 ， 休息十五分钟左右才喝水比较合适 。
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第二：吃完饭后
我们都知道人体摄入的食物消耗是由于胃酸的分泌帮助消化 ， 促进食物中的微量元素的吸收 ， 而在饭后饮水 ， 也会造成肠胃的负担 ， 因为刚吃饱饭 ， 胃是处于饱和的状态 ， 喝水会让消化功能降低 ， 增加孩子脾胃的负担 ， 最终导致孩子脾虚积食 。
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第三：睡觉之前
孩子在睡觉前最好还是不要喝太多的水 ， 增加起夜的次数不说 ， 还影响孩子的身体发育 ， 孩子如果起夜去卫生间 ， 就会打扰到孩子的好睡眠 ， 而孩子在成长发育 ， 身高的激素分泌在夜间分泌比较旺盛 ， 如果睡觉前喝大量的水 ， 还容易让肠胃得不到应有的休息 ， 长此以往 ， 孩子的脾胃自然会发生问题 ， 所以在孩子睡觉前 ， 尽量少喝水 。
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当然并不是所不给孩子喝水 ， 因为喝水的确有益于身体健康 ， 孩子的成长也离不开大量的水 ， 但是在给孩子喝水的时候 ， 还需要注意一下 ， 因为肠胃的蠕动是根据身体的变化而变化 ， 我们是看不见的 ， 想要提高孩子的消化能力 ， 保持孩子正常的代谢就好 。


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