夏橙妈咪|采取正确的睡姿，既安全又能让宝宝睡得香，宝宝的睡姿很重要
1岁之前 ， 是宝宝身体发育的重要阶段 ， 家长此时要给宝宝打下良好的基础 ， 并且要给宝宝照顾好 ， 让宝宝养成良好的习惯 ， 才能够使宝宝正常发育 。
照顾宝宝并不轻松 ， 当宝宝睡着之后 ， 有些家长觉得自己终于可以放松了 ， 其实此时仍然不能放松警惕 ， 因为宝宝的睡姿很重要 ， 如果睡姿不正确 ， 可能会影响发育 ， 甚至会因此而死亡 ， 所以家长要让宝宝采取正确的睡姿 。
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趴着睡是最不安全的睡姿
美国儿科学会指出 ， 俯卧姿势（趴着睡）是引起婴儿猝死综合征（SIDS）的危险因素之一 。
近年来 ， 小宝宝因为趴着睡而导致死亡的事件时有发生 ， 据统计 ， 新生儿趴着睡而导致猝死的风险是仰卧睡的2.3-13.1倍 。
这是因为宝宝在趴着睡的时候 ， 容易吸入自己呼出的废气 ， 时间久了 ， 宝宝可能会出现低氧的情况 ， 从而造成窒息 ， 而且趴着睡会影响宝宝身体散热 ， 容易造成体温过高 。
宝宝趴着睡 ， 可能会改变睡眠中心血管系统的自我调控 ， 尤其是对于两个月大小的宝宝来说 ， 这种情况特别危险 。
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侧身睡也不安全
有些家长会说 ， 既然趴着睡很危险 ， 那么侧身睡总是安全的吧 ， 因为成年人经常侧身睡 ， 很舒服 ， 其实并不是这样 。
【夏橙妈咪|采取正确的睡姿，既安全又能让宝宝睡得香，宝宝的睡姿很重要】调查显示 ， 侧身睡和趴着睡都不适合小宝宝 ， 这两种睡姿发生猝死的几率非常接近 ， 有些人还说侧身睡要比趴着睡更加危险 ， 而且左侧卧时可能会压迫到宝宝的心脏 ， 很容易出现危险 。
除此之外 ， 宝宝在侧身睡的时候 ， 身体会特别不稳定 ， 特别容易翻滚 ， 会从侧身睡变成趴着睡 ， 从而增加窒息的风险 。
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宝宝正确的睡姿是仰卧
1987年 ， 荷兰人发起了新生儿睡眠运动 ， 建议家长让婴儿采取仰卧的睡姿 。
随后 ， 很多国家也都开始让新生儿采取这种睡姿 ， 因为这种睡姿非常安全 ， 宝宝不会出现窒息的情况 。
但是有一些家长觉得宝宝仰卧睡觉会不舒服 ， 因为成年人睡觉时会经常翻身 ， 感觉侧卧和趴睡更舒服 。
其实并不是这样 ， 对于小宝宝来说 ， 仰卧才是最舒服的睡姿 ， 宝宝经常采取仰卧的姿势 ， 会使睡眠质量变好 ， 从而睡得更香 ， 宝宝睡得好 ， 体内会分泌出更多的生长激素 ， 对宝宝的身体发育有好处 。
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宝宝刚出生 ， 家长就应该让宝宝仰卧睡觉
美国儿科学会建议 ， 家长不要总是把宝宝抱在怀里 ， 而是要让宝宝用仰卧的姿势躺下 ， 早产儿更应该如此 。
宝宝刚出生的时候 ， 家长就要让宝宝仰卧躺在婴儿床里 ， 一直到宝宝一周岁之后 ， 家长才可以适当调整宝宝的睡姿 。
值得注意的是 ， 当宝宝到了三个月左右的时候 ， 就能够学会翻身 ， 睡着之后 ， 宝宝很有可能会调整睡姿 ， 家长此时要提高警惕 ， 夜晚睡觉时不要睡得太死 ， 而是要经常起来观察宝宝的情况 ， 如果看到宝宝是侧卧或者趴在床上 ， 要帮助宝宝调整睡姿 ， 以免发生危险 。
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宝宝醒了之后 ， 要让宝宝趴着玩
虽然仰卧的姿势有助于睡眠 ， 但是宝宝睡醒之后 ， 家长要让宝宝趴着玩 ， 因为宝宝在趴着的时候 ， 可以促进运动能力发展 ， 也能够降低“睡偏头”的几率 。
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