奈斯八卦记1|有3种食物孕妇常吃不仅能提高孕酮值,还能清理肠胃,在怀孕时期
【奈斯八卦记1|有3种食物孕妇常吃不仅能提高孕酮值,还能清理肠胃,在怀孕时期】对于一个家庭来说 , 怀孕代表着家里要多了一位新成员 , 会给人带来快乐和幸福 , 也意味着更多的责任和担当 , 对于女性来说 , 除了幸福和喜悦 , 更多的是挑战和辛苦 。 因此这个时候 , 家人对孕妇的照顾和理解就格外重要 , 孕妇自己也需要增加孕期的知识量 , 不要还是什么都不懂 。
怀孕之后 , 身体里最明显的变化就是激素 。 尤其是孕酮这种物质 , 它可以增强孕妇的自身排毒功能 , 还可以促进肚里的小宝宝发育成长 , 所以孕酮的数值一定要在正常水平 , 否则会有很多麻烦 。 有些女性在怀孕之后 , 体内的孕酮并没有随之增长 , 除却疾病等因素 , 其实可以通过食疗的方法改善 , 所以 , 家人这个时候可以多弄一些增加孕酮值的食物 , 在怀孕时期 , 有3种食物孕妇常吃不仅能提高孕酮值 , 还能清理肠胃 。
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第一种 , 鸭梨 , 梨子除了可以清肺火 , 止咳嗽之外 , 它还有很丰富的果胶含量 , 果胶这种物质可以帮助人体合成激素 , 所以 , 很适合孕酮低的孕妇吃 , 可以有效提高孕酮值 , 但是鸭梨属于寒性食品 , 最好是不要过量 , 轻则呕吐不舒服 , 重则会导致流产 , 偶尔炖点梨子补身体是可以的 , 但是不要天天都吃 , 可以把梨子和红枣这些滋补的东西一起炖 , 效果会更好 。
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第二种 , 芹菜 , 芹菜这种食材可能并不是非常讨喜 , 它的口味确实比较奇怪 , 很多人接受不了 , 但是它却是帮助体内合成孕酮的好帮手 , 再难吃还是要坚持吃一些 。 特别是刚刚怀孕的女性 , 常吃可以迅速提高体内孕酮的数值 , 利于孩子的发育 。 除此之外 , 芹菜还有纤维素 , 能够促进消化 , 还可以给清理肠胃 , 给孕妇排毒 , 所以 , 孕妇可以多吃一些 , 千万不要因为味道而选择忽视它 。
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第三种 , 就是常见的豆芽 , 豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽 , 这两种区别并不大 , 都对身体有益 , 但是考虑到是专门提高孕酮值的 , 还是建议黄豆芽为好 。 黄豆芽增加孕酮值的能力远高于绿豆芽 , 并且蛋白质的含量也很可观 , 提高孕酮的同时 , 还能补充营养 。
这三种食物既可以提高孕酮并且价格还很亲民 , 虽说有些不太好吃 , 但是为了身体和孩子 , 孕妇们还是要多吃一些 。
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