肺部保养|排痰最好的季节来了，这样做让你的身体天然幽香
秋天的气是往内收的 ， 人身体里好的坏的都往里收 ， 好的气血往内收 ， 很多人会胃口大开 ， 特别容易饿 ， 消化变好 。但有的人气血不足 ， 表面上受到涵养的少 ， 皮肤干 ， 掉头发 。
不好的垃圾也不怎么排了 ， 也往内收 ， 身体就容易堵 ， 昨好几个人和我说头昏昏的 ， 其实是气往里收啊 ， 身体不通 ， 顺不下去 ， 浊气就往上走 。痘痘发不出来 ， 消不下去 ， 疙疙瘩瘩 ， 或者就是头晕、头昏 。家里老人心脑血管不好的一定要注意 ， 这阵子人的血压波动大 ， 心脑血管疾病爆发的多 。
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传统养生 ， 秋季养肺 。肺主皮毛（皮肤和毛发） ， 肺储痰 。秋天是身体排痰最好的季节 。
什么是痰？
《绳墨》说：
痰本津液所化 ， 行则为液 ， 聚则为痰 。
津液可是宝贝 ， 润泽机体都靠津液 ， 无论好的不好的 ， 都要靠津液携带 ， 参与机体的循环 。津液要「行而不聚」 ， 是很流畅的 ， 那些聚在一起的 ， 就是痰 。
中医里有「脾为生痰之源 ， 肺为贮痰之器」 ， 「痰浊随气升降 ， 无处不到」 。这也是说那些凝聚在一起的津液 ， 随着气的疏布 ， 会在身体不同的地方停留 。肺是储藏痰的地方 ， 肺主皮毛 ， 如果一个人身体里痰很多 ， 第一就会表现在他的皮肤上 。
痰也会去到身体的其他部位 ， 如痰迷心窍 ， 则神昏、癫狂；风痰窜动 ， 可发惊风、痫证；痰浊上冒 ， 则见心悸、眩晕；痰湿上泛 ， 则恶心呕吐；痰停胁肋 ， 则胸闷胁痛 ， 喘咳痞闷；痰阻经络 ， 可致半身不遂；痰流肌肤 ， 可生阴疽……
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为什么要在秋季排痰？
秋季肺气旺盛 ， 特别适合帮助肺来排痰（肺储痰） 。很多人到了秋天就开始咳嗽 ， 吐出痰 ， 其实不用紧张 ， 这是身体在肺气旺盛的时候 ， 自然开始排出沉积的垃圾 。
在这时候养养肺 ， 能帮助肺更舒服的排痰 ， 更高效的排痰 ， 身体内环境因此清爽 ， 皮肤也会干净又透亮 。
皮肤是人体表面积最大的器官 ， 承担着保护身体、排汗、感知冷热、压力等众多的工作 。一个人皮肤看起来干不干净 ， 其实体现了肺的工作好不好 ， 辛不辛苦 。
如果你的皮肤不好 ， 请先不要嫌弃它 ， 也不要责怪它 ， 请你体谅它的辛苦 。皮肤只是身体内部环境的一个表现 ， 能表现出来 ， 你就能发现自己身体的问题了 。
以前中学课本《扁鹊见蔡桓公》里有说「君有疾在腠理 ， 不治将恐深 。」这也是说皮肤的表现 ， 是脏腑疾病的征兆 。我们在秋天排痰 ， 感觉自己皮肤不好 ， 请不要焦虑 ， 先来化掉身体里的痰 。让身体内环境洁净一点 ， 皮肤的外环境就会越来越清爽 ， 干净 。由内而外 ， 散发明亮的美丽 。
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让身体天然幽香：养肺排痰 ， 清除陈年垃圾
排痰有几个方法 ， 都是亲测有效的 ， 但最近秋天了 ， 特别干燥 ， 建议都搭配百合柠檬膏一起用 ， 免得肺气旺盛 ， 阳气上升 ， 阴气不足 ， 导致肺燥咳嗽 ， 皮肤干燥 。
百合柠檬膏：养肺、滋阴、清垃圾
肺主皮毛 ， 肺与大肠相表里 ， 你帮助肺清理垃圾 ， 你的肠道垃圾也会少 ， 皮肤会更干净的 。可以喝点百合柠檬膏 。
这个喝起来润润的 ， 柠檬维C又多 ， 护肤美白超级好 ， 润肠通便 。也特别适合老烟鬼 ， 买给爸爸挺合适的 ， 因为里面不仅有百合柠檬这种对肺好的 ， 润的 ， 排垃圾的东西 ， 还有罗汉果和金银花呢！
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