内分泌疾病|原创 体内血糖过高，身体大多会出现四个变化，早了解早预防！
北京联盟_本文原题：体内血糖过高 ， 身体大多会出现四个变化 ， 早了解早预防！
现如今 ， 糖尿病也不是什么非常罕见的疾病了 ， 它已变成了日常生活很常见的一种慢性疾病了 。 而糖尿病的发生 ， 90%的原因都是因为体内的血糖过高导致的 ， 虽然血糖过高看似并不严重 ， 但是若控制不好的话 ， 就会引来一系列的并发症 ， 相比糖尿病 ， 这些并发症才更严重 ， 比如动脉粥样化、心脑血管疾病等 。
血糖高 ， 除了饮食不健康 ， 在生活中也离不来作息、运动等这些因素 ， 而正是这些不起眼的小事往往被大家忽视了 ， 血糖也就一不留神就升上去了 。 不知道自己血糖高不高？不必担心 ， 其实一旦你体内的血糖过高了 ， 身体就会自动的想你发出一些信号来提醒你的 ， 只是有的人总是视而不见 ， 最后导致患上了糖尿病了 。
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血糖升高时 ， 身体一般或出现一下几个异常表现
第一个表现 ， 经常感到口渴、尿多 。 莫名其妙的口感 ， 即使刚喝完水也缓解不了 ， 还总是想往厕所跑 ， 这种现象特别是在夜间最容易发生 ， 睡眠质量也会大大受到影响 ， 尤其是中老年人更要警惕 ， 这可能是你的血糖过高了 。 因为血糖高 ， 体内的葡萄糖就不能很好的进行分解和代谢 ， 多余的葡萄糖就会通过尿液排出体外 ， 就会出现尿多的现象 ， 随之身体也会伴有经常口渴 ， 症状越重 ， 血糖可能升的也就越快 。
第二个表现 ， 视力突然下降 。 不要觉得眼睛和血糖的高低没有太大的关系 ， 血糖过高 ， 就会引发一些了的眼部疾病 ， 而眼病也是糖尿病容易引起的常见的并发症之一 。 特别是对于老年人来说 ， 视力下降 ， 会常常被误以为只是自然衰老 ， 或者是单纯的只是眼睛疾病 ， 其实不然 ， 血糖高也会压迫到眼部的神经 ， 会导致视网膜病变 ， 视力就会下降 ， 严重时还会致盲 。
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第三个表现 ， 晨起后的尿液有大量的泡沫 。 尿液是能反映出你的身体健康状况的 ， 正常的尿液都是呈淡黄色 ， 排尿时也不会有泡沫产生的 ， 若是经常早上起来排尿的时候发现 ， 尿液的颜色很深还有异味 ， 尤其还有许多泡沫久久不能散去 ， 建议你及时测量一下血糖值 ， 可能是血糖过高了 ， 若对这种现象视而不见 ， 糖尿病可能离你不远了 。
第四个表现 ， 刚吃完或睡觉前总是感觉饿 。 没有剧烈运动、没有做重活 ， 睡觉前经常感觉饿 ， 刚吃完饭后竟然也会觉得总是没吃饱 ， 别总不当回事 ， 糖尿病多半已经在来的路上了 ， 你体内的血糖过高了 。 体内的血糖过高 ， 导致了胰岛素受到破坏 ， 食物中的葡萄糖不能被很好的吸收利用了 ， 肌肉和身体没有能量 ， 就会经常感觉很饿 。 尤其睡觉是 ， 器官需要能量来修复 ， 没有能量 ， 就会很容易产生饥饿感 。
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不想血糖升高 ， 建议你能做好这两件事
清淡饮食、规律运动 。 血糖高多半是吃出来的 ， 像高糖分高热量高油脂等这类食物 ， 最好要少吃 ， 多吃些富含膳食纤维的蔬菜水果 ， 多喝水 ， 都能降低血液的粘稠度 ， 血液流通的顺畅了 ， 血糖就不会堆积太多；运动则可以帮助你的身体分泌更多的胰岛素 ， 增强对葡萄糖的代谢 ， 很大程度上能预防血糖升高 ， 避免糖尿病找上门 。
所以 ， 由此看来 ， 体内血糖升高了 ， 身体不是全无反应的 ， 若你能注意观察身体的变化 ， 及时发现以上几个异常变化的话 ， 并及时的做好预防工作 ， 或能帮你慢慢的把血糖降回到正常值 ， 糖尿病或会绕道走 。 特别是肥胖人群和中老年人是高危人群 ， 在日常生活中更要注意饮食 ， 也要定期的去体检 ， 早了解早预防 。
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