木头医生|炒鸡蛋时，加点此物，滋阴养颜，增强记忆，小孩要多吃，端午到了
今天是端午节 。 炒鸡蛋时 ， 加入一些这种东西 ， 滋阴养颜 ， 增强记忆力 ， 孩子应该多吃
鸡蛋富含蛋白质和卵磷脂 ， 可以促进受损肝细胞的修复 ， 帮助它们再生 。
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吃鸡蛋可以发展智力 。 鸡蛋富含蛋白质 ， 经常吃鸡蛋也能开发胆碱物质的智力 。 对于处于发育阶段的青少年来说 ， 每天补充一到两个鸡蛋是非常重要的 ， 这可以使他们更好地生长发育 ， 骨骼更好地发育 ， 对他们的大脑也有好处 。 经常吃鸡蛋的孩子比不吃鸡蛋的孩子聪明 。
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鸡蛋中所含的激素营养素对女性来说是滋阴壮阳的；他为老年人补肾益气 ， 为儿童保健 。 鸡蛋中的这些营养成分因人而异 ， 是天然的荷尔蒙 ， 对人体健康一点也没有害处 。
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推荐食用方法：鸡蛋炒辣椒丁
配料：3个鸡蛋 ， 1个青椒(中等大小) ， 1汤匙油(15毫升) ， 1/2茶匙盐(3克) ， 1个葱(5克)
练习：
1.将鸡蛋敲入碗中 ， 加入盐 ， 用筷子搅拌均匀 ， 制成蛋液 。
2.将大葱切成碎大葱 。 将青椒洗净 ， 切成两半 ， 去皮 ， 切成5毫米见方的方块备用 。
3.用大火加热炒锅 ， 然后倒入油 ， 然后加入葱花使其变香 。
4.然后加入青椒翻炒约2分钟 ， 然后倒入蛋液 ， 用中火加热约半分钟 。
5.当蛋液开始逐渐凝固时 ， 立即用锅铲翻炒 ， 翻炒凝固的鸡蛋 ， 并与青椒混合 。
【木头医生|炒鸡蛋时，加点此物，滋阴养颜，增强记忆，小孩要多吃，端午到了】你喜欢鸡蛋炒辣椒吗？
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