深潮林生|来自最原始的食材：番薯粥和湖南椒披萨煎蛋，简单的营养早餐
又是每周的礼拜天了！
昨晚跟孩子们玩到十一点多 ，
早上睡到八点多自然醒 ， 感觉很舒服！
【深潮林生|来自最原始的食材：番薯粥和湖南椒披萨煎蛋，简单的营养早餐】起床洗漱完毕 ， 用前几天从朋友哪里几十块购买的ASD高压锅（超市下架）煮粥 ， 看看厨房还有番薯 ， 直接削好皮放两个进去一起煲粥 ， 加点白醋感觉会稍微好煮一点 。
文章图片
文章图片
冰箱拿了三个鸡蛋 ， 一小节湖南椒 ， 一条火腿肠 ， 全部搅拌在一起 ， 加点干番薯粉 ， 盐 ， 酱油 ， 一点清淡油 。 搅拌均匀 ， 等待煎锅热好 ， 淋点油上去直接把鸡蛋和好的全部倒进锅 ， 中火就好 ， 差不多一分钟翻煎一下就可以出锅了 。
早安 ， 朋友们 ， 记得多晚都要吃早餐噢！
文章图片
文章图片
推荐阅读
- 健康来自于生活|它营养丰富，健康可口，“它”是最健康的蔬菜
- 爱康柳叶刀|狡猾的肿瘤君——1例早期胃癌现形记
- 健康来自于生活|低热量高营养，告别肥胖！，适合减肥蔬菜
- 健康来自于生活|损害肾脏的健康食品，请赶快丢掉，如果不想“肾虚”敲门
- 月曜老师|女人的价值感来自哪里?，你的人生不仅仅只有婚姻
- 新话健康|看完就知道了，春季顺气要怎么做
- 世卫|全球确诊超2000万！世卫组织称零号病人不一定来自武汉，新冠溯源可能会耗费多年
- 星语未来自闭症教育|该如何干预？，构音异常影响孩子语言能力
- 半夏中医|功效却远不如最初？，来自中药的忧患意识：为何方子剂量越来越大
- 老蔡说健康|跑步真的不伤膝盖！为什么还有人把膝盖跑废了？