跑步|饭后经常走路的人，最后会变成这样（建议永久收藏）( 二 )
16.增强视力
看书 ， 打电脑 ， 发微信过多 ， 视力退化了 ， 据有关专家测试 ， 每周步行三次 ， 每次一小时 ， 连续坚持4个月者与不喜欢运动的人相比 ， 前者反映敏锐 ， 视觉与记忆力均占优势 。
本文插图
17.延年益寿
生命在于运动的意思 ， 步行是一种静中有动、动中有静的健身方式 ， 可以缓解神经肌肉紧张 ， 稳定情绪 ， 这样寿命自然延长 。
18.开发智慧
人愚笨与血性有间接的关系 ， 人体的血里垃圾多 ， 人自然变为愚笨 ， 愚笨的人无法开发智慧 。 定时坚持步行 ， 能排除血里的垃圾 ， 消除疲劳 ， 精神愉快 ， 缓解心慌心悸 ， 消除废气污染 ， 对强健身体 ， 灵性活泼 ， 提高智慧 。 为了你的健康 ， 请开始步行吧 。
19.益于大脑健康
户外运动有助于大脑释放更多的欣快激素内啡肽 ， 户外漫步比室内跑步机运动更有益于心理健康 。
【跑步|饭后经常走路的人，最后会变成这样（建议永久收藏）】原来步行有这么多好处 ， 发给家人朋友们 ， 今后走起来 ， 走出健康长寿 ， 走出快乐年轻！
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