困住你的，是你的思维方式( 三 )
用「我知道了」来面对别人的批评与指责；向别人诉苦时 ， 非但没有得到别人的谅解 ， 还被别人否定了 ， 是很多人都会遇到的烦恼吧 。但是 ， 你知道吗？你所认为的那些否定 ， 都只是别人在向你表达自己的看法罢了 ， 若没有你的反应过度 ， 不会有受伤的感觉 。
因此 ， 对方如果不听你的 ， 你大可不必动怒或是感到委屈 ， 被对方情绪牵着鼻子走 ， 只用告诉对方说「我知道了」「我是这么认为的」 。用「做也可以」来解开「必须得做」的魔咒；很多时候 ， 我们越在意一件事 ， 越容易因为紧张搞砸一件事 。 比如 ， 我们在打球的时候 ， 越是反复提醒自己要往左边打 ， 越是容易打向右边 。既然如此 ， 你还不如放松心态 ， 告诉自己「即使……也没关系」 ， 毕竟 ， 这世上不还是有些人做了一些所谓出格的事情后 ， 依旧幸福快乐地生活着吗？
用「算了 ， 算了」来放下你的执念人生在世 ， 总有遗憾 ， 与其困在里面 ， 不如自己放过自己 ， 说一句「算了 ， 算了」 。比如 ， 约了好几次 ， 喜欢的人不肯出来；加班加点忙了半个月 ， 项目还是被竞争对手抢走了；说好了这月赚到5000 ， 但因为大环境不好 ， 还是只停留在了4000 ， 等等 ， 都可以说句「算了 ， 算了」自己放过自己 。我想这个方法或许更能够帮助你放下心中的包袱 ， 往前看 。
暂且认为「现在的自己是幸福的」因为「想成长」「想改变性格」「想学习」而付出行动的时候 ， 根据是「现在的自己不行 ， 所以想改变」还是「现在的自己挺好的 ， 想成为更好的自己」这些不同的想法 ， 得到的结果是完全不同的 。因为 ， 前者从骨子里来看 ， 便是喜欢「否定现状」的人 ， 这种人即便去到了一个神仙环境里 ， 也会容易鸡蛋里挑骨头 ， 永远难以被满足 。
更糟糕的是 ， 这类人即使遇到的是一件好事 ， 也会因为其受害者心态 ， 看到坏的一面 ， 难以得到真正的幸福 。为了改变这一点 ， 你得养成玻璃渣子里找糖吃的好习惯 ， 哪怕现在过得不好 ， 也要「试着认为」自己现在是幸福的 。 慢慢的 ， 你也能够找到被恩惠的证据 ， 成为那个幸福的人了~
04.养成不让自己心力交瘁的习惯请勿拘泥于「唯一答案」前面已经说了 ， 人上一百 ， 形形色色 ， 同一件事 ， 同一个人 ， 不同的人会因为站位不同 ， 得到完全不同的结论 。这时 ， 你拘泥于的「唯一答案」或是「正确答案」实则是不存在的 ， 越是寻找 ， 越是浪费时间 。因此 ， 你得学会见招拆招 ， 来什么接什么 。
无须否定 ， 也无须肯定 ， 心里明白就好 。事情进展不顺利的时候 ， 我们往往会下意识地说出「为什么事情没有像我们当初设想的那样进行呢」 ， 然后又否定眼前的现实 。 当人际关系出问题后 ， 我们又会说「你不是我想的那样」 ， 以此来否定对方 。你一旦开始这么想 ， 便把对方推到了问题上去 ， 给自己带来麻烦 。 所以 ， 遇到问题后 ， 不要急着去否定对方 ， 而是以沉默代替思考 ， 只是静静地看着眼前的人和事 ， 任由情绪过去 。毕竟 ， 谁知道情绪过去后 ， 你会不会真香呢？
试试数数「做了的事」其实 ， 很多人的痛苦都是源于缺乏对自己的肯定 。 毕竟 ， 做出一件大事 ， 迎来众人拍手称赞的高光时刻 ， 是小概率事件 。但 ， 没有走上人生巅峰 ， 并不意味着你是一个一无是处的人 。 你的日子虽然很平凡 ， 但你依旧做了很多事情让你过得更好 ， 比如 ， 读这篇文章 。
「哈 ， 干吧」那就试着去干心力交瘁的时候 ， 便会下意识地想要躲起来 。 但这其实是一件很不好的事情 ， 亲测发现沉迷游戏比出去跑步 ， 更容易让自己感到疲惫 。
因此 ， 越是不想动 ， 越是要从小事开始动起来 ，比如 ， 放下手机 ， 把被子给折好 ， 或是把一个抽屉里的东西都拿出 ， 扔掉不需要的 ， 把需要的放到合适的位置上去 。学会自我发光若你能够光彩夺目 ， 自己周围一切也会变得金灿灿的 。 所以 ， 做个像太阳一样 ， 照亮周围的人吧~
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