食疗食补|每天可以坚持吃3种食物，排毒养颜、延缓衰老，好吃又不贵！
每天可以坚持吃3种食物 ， 排毒养颜、延缓衰老 ， 好吃又不贵！
文章图片
文章图片
海带
常吃海带可以对我们起到养颜润肤的作用 ， 而且还可以使我们的身材更加苗条 ， 这是因为海带中含有少量的功能性成分 ， 这种黄铜类化合物被称为天然植物雌激素 ， 能够在人体中起到雌激素的作用 ， 可以有效的改善女性更年期的不适症状 ， 对我们的身体大有好处 ， 美容养颜、排毒清脂 ， 润肠通便 ， 好处多多 。
文章图片
文章图片
苦瓜
苦瓜是在生活中经常能见到的一种草本植物 ， 是一年四季的菜肴 ， 特别是夏季 ， 价格便宜 ， 可以多吃一些 。其营养价值极高 ， 适合大家经常食用 。苦瓜具有清热排毒 ， 降压降脂的功效 ， 还能滋润白皙皮肤 ， 还能镇静和保湿肌肤 ， 解除肌肤的烦躁 。
【食疗食补|每天可以坚持吃3种食物，排毒养颜、延缓衰老，好吃又不贵！】
文章图片
文章图片
芹菜
芹菜的水分含量也达到了94% ， 在蔬菜当中也比较突出 ， 跟其它蔬菜一样 ， 它含有十分丰富的膳食纤维与维生素 ， 对于糖人们来说很有益 。芹菜中含有的芹菜苷 ， 可以起到改善血压、降低血脂等作用 ， 它很适合三高人群 。芹菜中富含钾元素与维生素K ， 常吃可以有效清热排毒 ， 降压降脂 ， 使血管更通畅 。
推荐阅读
- 食疗食补|立秋之后，这道碱性的食物不要错过，有利于排宿便，适合各类人群
- 运动减肥|不要骗人了，每天1000个跳绳根本减不了肥！
- 生活养生|每天都在说养生，你知道究竟什么是养生吗？
- 食疗食补|每到秋天，我家饭桌上少不了这几道滋阴清热、润肺止咳的老火靓汤
- 腰痛|腰痛怎么破？试试这套瑜伽体式，每天练习拯救你的“千年老腰”
- 每天一首音乐|境内外旅游业界来厦抢商机
- 杨彩丽说旅游|每天第一个看见太阳的国家，居民睡觉从不关门，小偷来了也没辙
- 呼吸疾病,肺部保养|肺不好长期吐痰？3种食物每天都吃一点，给肺部“洗干净”不再愁
- 食疗食补|吃螃蟹的时候来点儿此物，驱寒气不伤身体，爱吃螃蟹的别不知道！
- 食疗食补|一年四季多吃点它们，帮你远离恶性细胞，还增加肠胃功能除细菌