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女性养生|爱美女性多吃3种食物，排毒养颜、滋润肌肤，早吃早受益！

爱美女性多吃3种食物 ， 排毒养颜、滋润肌肤 ， 早吃早受益！
女性养生|爱美女性多吃3种食物，排毒养颜、滋润肌肤，早吃早受益！
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灯笼果
灯笼果是营养很丰富的一种水果 ， 它含有丰富的维生素、矿物质以及其他微量元素 ， 还具有软化血管、降低血脂和血压的作用 。食用灯笼果能很好的保护我们的胃部健康 。含有丰富的维生素C ， 可以提高免疫力 ， 消除炎症 ， 利尿消肿 ， 含有丰富的铁元素 ， 人体缺铁时容易引起缺铁性贫血 ， 所以适当吃些灯笼果还有补血的好处 。
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青椒
【女性养生|爱美女性多吃3种食物，排毒养颜、滋润肌肤，早吃早受益！】青椒是我们大家最常见的食材了 ， 我们见得最多的就是青椒炒肉丝 ， 青椒炒鸡蛋等 。含有维生素p ， 多吃青椒可以多补充维生素C ， 补充我们流失的体力 ， 缓解我们的疲惫 ， 补充精力 。所含的维生素C有美白皮肤、促进胶原蛋白合成的作用 。爱美的人可以多吃一点点青椒噢 。青椒中含有芬芳辛辣的辣椒素 ， 能促进食欲 ， 帮助消化 。辣椒素有抗氧化作用 ， 还能刺激味蕾增强食欲 ， 对脂肪代谢也有好处 。
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樱桃
樱桃富含各种维生素和矿物质 ， 多吃樱桃好处多 ， 可以帮助女性朋友去除皱纹 ， 让气色看起来红润有光泽 。经常吃樱桃的话 ， 还能有助于人的增强免疫力 ， 能提高人的健康水平 。含有丰富的铁和胡萝卜素 ， 有养气补血作用 ， 气血较虚的人吃了有补血补肾的效果 。含有丰富的微量元素钾 ， 这种物质可以净化血液 ， 清理血液中积存的毒素 ， 而它含有的膳食纤维则能加快肠胃蠕动 ， 能起到清肠排毒的重要作用 。


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