TOM |夏季吃这些蔬菜养生好
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在这个炎热的夏天 ， 你是不是吃啥都没什么胃口 ， 今天来给大家介绍一些不仅清爽可口还适合养生的蔬菜 ， 保你胃口大开！
【TOM|夏季吃这些蔬菜养生好】1.西红柿 ， 营养价值高 ， 含有丰富的维生素C和番茄红素可以增强机体免疫力 ， 酸酸甜甜的口味 ， 对于食欲不振的人来说 ， 还能起到健胃的效果 ， 开胃又营养 。
2.苦瓜 ， 苦瓜味苦性寒 ， 对于暑热、口干的人来说 ， 适当吃一些苦瓜能够起到清热解暑的功效 ， 因此也受到了很多人的青睐 。
3.芹菜 ， 含有丰富的膳食纤维 ， 机械性的刺激肠蠕动 ， 消除水肿 ， 清热解毒的同时还可以减少脂肪和胆固醇的吸收 ， 也是减肥人士的最爱 。
4.冬瓜 ， 冬瓜性凉 ， 不仅能清热解毒、降火去燥 ， 而且还有保健的功效 ， 降血压、降脂、降血糖、保护心脏、调养肾脏等功效 ， 虽然叫冬瓜 ， 夏天吃它 ， 准没错！【原创】
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