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医学知识科普|说明血液“粘稠如漆”……，晚上睡觉出现4个“怪像”

血液粘稠是血栓的前兆
睡觉时如果出现以下四个信号
说明体内血液黏稠度可能偏高
尤其是中老年人 ， 一定要小心
血液垃圾多 ， 晚上睡觉会有4个“怪像” ， 占一个也要检查：
01
睡眠中被憋醒
在睡眠期间出现呼吸困难 ， 从而在睡梦中被憋醒 ， 可能还伴有头晕、大脑不清醒、头痛这种现象 ， 可能和血液粘稠有关 ， 当然不排除其他因素所致 。
若身体内出现血栓会增加脑梗、心梗、肺栓塞等疾病的发病率 ， 且死亡率极高 。
02
睡时流口水
若血管发生堵塞 ， 睡觉时会出现流口水的现象 ， 并且总是向着同一个方向流 。 此时一定要提高警惕 ， 很有可能是中风前兆 。
应时刻观察自己的面部特征 ， 看是否出现了嘴眼歪斜、说话不利索 ， 心口不一的现象 ， 一旦出现及时就医检查 ， 切勿忽视 。
03
头疼、失眠
当脑部或颈部血管受到堵塞时 ， 就会出现持续性的头痛 ， 甚至是彻夜难眠 ， 失眠多梦的现象 。
特别是在晚上的8-9点之间 ， 是血压升高的主要时间段 ， 若头痛、头晕的现象较为明显 ， 一定要及时就医检查 。
04
睡时手脚冰凉
导致手脚冰凉的因素有很多 ， 如气温变化 ， 尤其是冬季时容易出现手脚冰凉 。
但血液粘稠也可导致手脚冰凉 ， 当自身下肢动脉硬化时 ， 很可能导致腿部血管变窄 ， 供血不足 ， 睡觉时也会出现腿麻发凉等 ， 这些症状容易被忽视 。
我们可以用双手摸一下脚背正中高点的脉搏 ， 如果能够摸到脉搏 ， 说明动脉一直通到了脚背 ， 血管还是很通畅的 。
而如果没有摸到脉搏 ， 那么血管内很可能存在血栓 ， 出现了堵塞的情况 ， 最好引起重视 ， 去医院做一下检查 。
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血管重在“养”
6种食物常吃 ， 3件事常做
6种食物常吃
1、绿色蔬菜：绿色蔬菜富含维生素C、类黄酮 ， 能软化血管 ， 增强血管弹性 ， 富含镁、钾能松弛血管壁 ， 缓解血管压力 。
2、燕麦：燕麦中含有的膳食纤维是降血脂、降低胆固醇的重要物质 。 另外 ， 维生素E的含量也很丰富 ， 而且还含有皂甙素 ， 可以降低血浆胆固醇的浓度 。
3、海带：岩藻多糖以及丰富的维生素是海带特有的 ， 其中类似肝素的物质能够很好预防血栓形成 ， 避免堵塞血管 ， 而其他的多糖则可以降低胆固醇 ， 抑制动脉硬化的进程 。
4、茄子：茄子被称为清理血管的卫士 ， 这是因为茄子中富含维生素p、膳食纤维和皂角苷 。 维生素p不仅可以增加血管弹性 ， 还可以降低胆固醇 。
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5、洋葱：洋葱中含有一种能扩张血管的前列腺素A ， 能舒张血管 ， 降低血液黏度 ， 减少血管的压力 。
6、胡萝卜：胡萝卜富含大量的维生素 ， 其含有的叶酸可以减少冠心病的几率 ， 也可在人体内转化为维生素A ， 有补肝明目的作用 。
3件事常做
1、多勾脚
通过活动脚踝 ， 可以促进下肢血液循坏 ， 减少血栓的形成 。
用尽全力 ， 勾脚10秒 ， 再用尽全力绷脚10秒 ， 反复进行 。
2、饮食少油少糖
饮食 ， 与血液粘稠 ， 有着密切的关系 。
油脂摄入过多 ， 是导致高血脂、血液粘稠、高血糖等慢性疾病的原因之一 。
而过多的糖分 ， 会扰乱胆固醇 ， 导致血管收缩 ， 增加血管压力 ， 危害血管健康 ， 诱发心血管病 。
所以 ， 饮食宜清淡 ， 荤素搭配 ， 少油脂 ， 少糖分 。
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3、多喝水


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