健身者教练|快跟我来看一看，你的减肥方式健康吗？身体是革命的本钱
导语：这个世界好像对胖子有一种“歧视” ， 毕竟在大多数人眼中 ， 瘦是一种美 。 也正因如此 ， 很多人都对减肥非常的执着 ， 不仅仅是因为肥胖带来的疾病 ， 更多的是想让自己变得更美 。 高颜值和好身材每个人都想拥有 ， 但是两者兼得的人少之又少 ， 颜值不高 ， 可以用化妆品来帮忙 ， 那身材不好 ， 该用什么来帮忙呢？
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层出不穷的减肥方式让人眼花缭乱 ， 从最开始的节食到后来的减肥药 ， 其实最为安全和最为有效的减肥方式 ， 就是被我们大家忽略的运动 。 那么接下来我们就分析一下这三种最为常见的减肥方式 ， 看一看是否是运动最为安全和有效 。
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一、节食
有很多小姑娘都选择用节食来减肥 ， 但是这是一个非常不聪明的办法 ， 节食让我们不仅仅要经受生理上的折磨 ， 还要饱受精神上的折磨 。 节食会让我们的身体变得非常的虚弱 ， 营养跟不上 ， 身体又怎么会健康？而且在自己节食减肥期间 ， 面对一些美食的诱惑 ， 我们真的要有很强大的意志力 ， 才能控制住自己 。
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节食究竟可不可以有效的减肥 ， 相信大家都很清楚 ， 应该有很大一部分人都尝试过这这个办法 。 所以说我们要做的不是节食 ， 而是要控制饮食 ， 俗话说人是铁饭是钢 ， 一顿不吃饿得慌 ， 我们的身体需要食物来补充能量 ， 因此 ， 如果想减肥的话 ， 需要做的是控制好自己的饮食 ， 绝对不会是节食 。
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二、减肥药
减肥药这种减肥方式可以说是非常的浪费钱 ， 在刚开始吃减肥药的时候 ， 减肥是非常的成功 ， 但是减肥药是不能停的 ， 一停就会严重反弹 ， 关键是减肥药不仅仅是会让你的减肥反弹 ， 减肥药还对你的肾功能有很大的影响 。
如果你减肥的方式采取的是吃减肥药 ， 那么希望你可以及时悬崖勒马 ， 因为减肥药不仅仅浪费时间和金钱 ， 更重要的是它对身体的危害实在是太大了 。
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三、运动
说运动是最有效的减肥方式 ， 其实大家都是认可的 ， 但是在心里却是很抵触 。 有很大一部分人 ， 他们只是在嘴上承认运动是最有效的减肥方式 ， 在心里却是不怎么接受 。 常常听到有人说想减肥 ， 但是运动真的是太累了 ， 还要出很多的汗 ， 很不舒服 ， 而我想说的是 ， 世上没有很多事情是容易的 ， 减肥看似困难 ， 实则只需要你的坚持和自律 。
说运动很累 ， 还有出汗的朋友们 ， 你们要知道 ， 正是因为如此 ， 运动才是最为有效的减肥方式 。
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结语:
管住嘴迈开腿 ， 是我们常说的一句话 ， 但是真正实现起来却是那么的难 。 真正想要减肥的人是很有毅力的 ， 他们想要通过减肥让自己达到一个新的高度 ， 重新认识自己 。 毕竟胖起来容易 ， 瘦下来难 ， 那些减肥成功的人 ， 值得我们敬佩 。 如果你想要做那个令人敬佩的人 ， 那么就请选择最为安全和有效的减肥方式 。
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