高血压|它是天然的“降压药”，天天吃，血管通畅
北京联盟_原题是：它是天然的“降压药” ， 天天吃 ， 血管通畅 ， 让血压稳如泰山
说起高血压大家一定不陌生 ， 因为它是名副其实的健康第一大杀手 。据中国疾病防控中心有关数据显示 ， 我国高血压患者约3亿 ， 差不多10个人中就有2个人患有高血压 ， 并且有不断增高和低龄化的趋势 。想要让降压更快更有效 ， 就要明白形成高血压的原因 ， 对症下药 。
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它是天然的“降压药” ， 天天吃 ， 血管通畅 ， 让血压稳如泰山
大蒜降血压的效果也是首屈一指的 ， 它富含的硫化物能保持体内某种酶的稳定 ， 从而避免高血压的出现 。吃大蒜降血压的方法更为简单 ， 只要每天生吃2到3瓣大蒜就可以了 。
苦瓜：是高血压患者最理想的食物了；而且它含有丰富的营养价值 ， 其中蕴含的维生素C最为丰富 ， 被称为天然的“降压王” ， 一天吃一点 ， 轻松降血压 ， 还能够帮助身体排毒预防心脑血管疾病呢！
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绿萝花：绿萝花中含有大量的亚油酸 ， 如果缺乏亚油酸 ， 胆固醇就会与脂肪酸结合 ， 造成代谢故障 ， 血压升高 ， 所以绿萝花能降低血压 ， 能有效地预防脑卒中和急性冠心病 。
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橙汁：橙汁中不光含有丰富的维生素C ， 能够增强人体的免疫力 ， 还能有效减缓体内自由基对血管的伤害 。橙汁中还有丰富的钾元素 ， 能够有效降低高血压 。
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茼蒿：茼蒿中含有丰富的氨基酸和脂肪等营养成分 ， 可以加速人体的新陈代谢 ， 高血压患者经常吃不仅能让血压刷刷往下降 ， 还能预防各种心脑血管疾病 。
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蜂蜜中含有人体所需的十几种氨基酸 ， 多种活性酶和一些丰厚的常量、微量元素 。蜂蜜又不含脂肪 ， 这对于老年人、高血压和心脏病患者来讲 ， 是最好的自然食物 。
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绿萝花：绿萝花中含有大量的亚油酸 ， 如果缺乏亚油酸 ， 胆固醇就会与脂肪酸结合 ， 造成代谢故障 ， 血压升高 ， 所以绿萝花能降低血压 ， 能有效地预防脑卒中和急性冠心病 。
橙汁：橙汁中不光含有丰富的维生素C ， 能够增强人体的免疫力 ， 还能有效减缓体内自由基对血管的伤害 。橙汁中还有丰富的钾元素 ， 能够有效降低高血压 。
茼蒿：茼蒿中含有丰富的氨基酸和脂肪等营养成分 ， 可以加速人体的新陈代谢 ， 高血压患者经常吃不仅能让血压刷刷往下降 ， 还能预防各种心脑血管疾病 。
蜂蜜中含有人体所需的十几种氨基酸 ， 多种活性酶和一些丰厚的常量、微量元素 。蜂蜜又不含脂肪 ， 这对于老年人、高血压和心脏病患者来讲 ， 是最好的自然食物 。
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