食疗食补|秋天了，常吃以下3种水果，能养肝护肝，降脂瘦身，增强免疫力
原文标题：秋天了 ， 常吃以下3种水果 ， 能养肝护肝 ， 降脂瘦身 ， 增强免疫力
石榴
石榴不仅外表好看 ， 营养也很丰富 ， 含有许多人体所需的营养成分 。能补充人体的能量与热量以及人体缺失的微量元素与营养成分 ， 还有美容护肤的功效 ， 此外还含有亚麻油酸和多种维生素 ， 能帮助肌肤对抗氧化 ， 美白肌肤 ， 还能增加皮肤的弹性与润泽度 ， 可以起到美白抗衰老的作用 。
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芒果
芒果是夏季一种特别常见的水果 ， 而且现在很多品种的芒果已经开始渐渐的成熟了 。芒果里面的营养元素是非常充盈的 ， 尤其是里面的纤维素和维生素A的成分非常多 ， 其中纤维素可以起到健脾养胃的作用 ， 同时可以促进人体的排毒能力 ， 经常食用还可以提高免疫能力 。它里面的抗氧化剂还可以帮助我们清理体内的自由基 ， 因此可以起到延缓衰老和淡化色斑的效果 。
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牛油果
【食疗食补|秋天了，常吃以下3种水果，能养肝护肝，降脂瘦身，增强免疫力】牛油果是一种营养价值极高的热带水果 ， 含有大量植物蛋白 ， 除此以外微量元素钾 ， 钠 ， 镁 ， 钙 ， 锌等物质也是这种水果中最重要的存在 。牛油果中含有丰富氨基酸和大量纤维素 ， 能满足身体对不同营养的需要 ， 对维持人体正常代谢有极大好处 。牛油果中含有大量的膳食纤维 ， 这是一种水溶性纤维 ， 能清除人体内多余的胆固醇 ， 能加快人类肠胃蠕动 ， 经常食用能排毒清肠 ， 降压降脂 ， 滋补身体 。
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