食疗食补,延年益寿|会吃的人最长寿，常吃3种食物，清理肠胃，延缓衰老，增强抵抗力
原文标题：会吃的人最长寿 ， 常吃3种食物 ， 清理肠胃 ， 延缓衰老 ， 增强抵抗力
榴莲
【食疗食补,延年益寿|会吃的人最长寿，常吃3种食物，清理肠胃，延缓衰老，增强抵抗力】榴莲的味道非常独特 ， 还具有丰富的营养价值 ， 对身体来说好处特别多 ， 俗有水果之王的美誉 ， 常吃可以补充营养 ， 也具有滋阴养肾的作用 ， 另外榴莲长于热带而性热 ， 不仅具有活血散寒的功效 ， 是一种滋补的绝佳水果 。还有多种氨基酸和丰富的锌元素 ， 不仅能提高人体的抵抗力 ， 还可以改善身体的酸碱平衡度 。
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樱桃
樱桃中含有丰富的维生素 ， 维生素C和维生素E能够抑制人体内酪氨酸酶的活性 ， 能够美白皮肤 ， 使皮肤有光泽, 。樱桃含铁量高 ， 位于各种水果之首 ， 铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料 ， 在增强抵抗力发挥着重要的作用 ， 同时还能排毒清肠 ， 延缓衰老 ， 好处多多 。
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猕猴桃
猕猴桃富含维生素C ， 还富含的维他命E ， 不仅具有强效抗氧化作用 ， 能增消除雀斑 ， 增强皮肤的抗衰老能力 。猕猴桃内含有糖类 ， 蛋白质中氨基酸丰富 ， 而且富含维生素B1、C、胡萝卜素以及钙、磷、铁、钠、钾、镁、氯等多种成分 。这些都是对人体有益的成分 ， 能帮助降压减脂 ， 抗衰老 ， 增强抵抗力 。
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