吃货|吃饭七分饱是多饱？做到这4点，每顿饭都可以七分饱( 二 )
当吃饭时我们专注于其他事就会降低对进食的感知能力 ， 不知道自己到底吃了多少食物 ， 当我们反应过来时很可能已经吃多了 。
本文插图
七分饱看起来好像很难 ， 但做到上面这4点就会发现其实很简单 。
吃饭时让你最舒服的状态是什么？七分饱？吃撑？
推荐阅读
- 吃货|需要一定技能才能吃的美食，国人信手拈来，而老外却有点束手无策
- 吃货|吃了水果20年，才知道这几样水果不冰冻不好吃
- 吃货|吃一日雅淡鳏寡的秋，想一个得未曾有的人
- 吃货|医生见了也会绕道走的蔬菜，多数人可能正在津津有味的吃，尽量改
- 吃货|北方媳妇端出一盘“黑珠子”南方老公第一次见！一大盘没够吃！
- 吃货|白酒不能和什么一起吃
- 吃货|表妹的待客晚餐，网友：南方人真舍得吃，这餐饭没800元下不来
- 大胖子的吃货|9月上旬横财运爆表，大运逆袭，行大运赚大钱，财运滚滚3属相
- 吃货|为什么有的苹果会有“冰糖心”？难道是坏了？这样的苹果能吃吗？
- 吃货|王小锅回转火锅，围在一起的记忆