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消化疾病|胃不好的人，少做“3事”，多做“2事”，胃会感激不尽，要重视


我们每天都要吃东西 ， 食物是我们的动力 ， 也是我们奋斗的目标 。 从一开始 ， 人类就是在为食物做斗争 ， 为能有一口吃的 ， 而拼搏 ， 练就一身本事 。 随着社会的发展 ， 大家渐渐实现了财务自由 ， 吃饭已经成为最低的目标 ， 每个人忙忙碌碌 ， 都在为自己的欲望负重前行 。

消化疾病|胃不好的人，少做“3事”，多做“2事”，胃会感激不尽，要重视
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在这个过程中 ， 却忘了最基本的原则 ， 那就是爱惜身体 。 经常为了支付房贷和车贷而加班加点工作 ， 为了给家人更好的生活 ， 在外奔波 ， 连口热饭都吃不上 ， 更别说“按时吃饭”这种愿望了 。 而胃病也悄然而至 ， 潜伏在我们身边 。
不论什么原因 ， 据统计 ， 我国患胃病的人越来越多 ， 而胃病患者的“主力军”就是中青年人群 ， 也有一些年轻人正在饱受胃病的“折磨” 。 所以 ， 重视饮食健康 ， 调理肠胃 ， 是我们每一个人都必须做到的事情 。

消化疾病|胃不好的人，少做“3事”，多做“2事”，胃会感激不尽，要重视
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胃不好的人 ， 少做“3事” ， 多做“2事” ， 胃会感激不尽 ， 要重视
“少做3事”
不吃早饭
很多人觉得早饭可有可无 ， 即使不吃对身体也没什么影响 ， 这样想的人可能工作比较忙碌 ， 没时间吃早饭 ， 或者想偷懒 ， 能少一顿就少一顿 ， 但实际上 ， 坚持不吃早餐一段时间后 ， 肠胃功能就会开始紊乱 ， 体力也会跟不上 ， 尤其是上午工作量比较大的人 ， 不吃早饭会直接影响工作效率 ， 还会影响消化系统的正常运行 。

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常吃刺激性食物
有的人在饮食上非常喜欢尝试新奇的食物 ， 冰的、辣的都是他们的最爱 ， 这类人其实很常见 ， 每个人都有选择食物的权利 ， 但是这些食物到底适不适合我们 ， 还有待商榷 。 但像这种极具刺激性的食物 ， 劝大家还是少碰为妙 ， 因为嘴巴受得了 ， 肠胃可受不了 ， 胃粘膜长期受到刺激 ， 会增加患胃病的几率 。
经常坐着或躺着
随着生活水平越来越好 ， 人也越来越懒惰了 ， 衣食无忧让我们放松了警惕 ， 失去了拼搏的动力 ， 上着轻松的班 ， 回到家不是躺着玩手机 ， 就是躺着看电视 。 这种安逸的生活状态 ， 虽然是有些人所羡慕的 ， 但也是胃病的“诱发因素” 。 肠胃蠕动受阻时间久了 ， 消化和吸收系统就会紊乱 ， 容易出现消化不良、腹胀等症状 。

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“多做2事”
【消化疾病|胃不好的人，少做“3事”，多做“2事”，胃会感激不尽，要重视】多吃温热的食物
很多人一到了夏天 ， 就开始肆无忌惮地吃冷饮 ， 喝冰水 ， 在他们看来 ， 其他季节吃凉的可能会感冒 ， 而夏天就是吃冷饮的季节 。 其实 ， 夏天之所以是胃病的高发季节 ， 就是因为大家经常吃这种冰凉的食物 ， 胃很脆弱 ， 受不了刺激 ， 想要肠胃“安宁” ， 劝你多吃温热的食物 ， 调理肠胃 。

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食物熟透再吃
有些人不喜欢吃全熟的食物 ， 或者平时爱吃一些凉菜、沙拉 ， 其实这种没有经过高温杀菌的食物中 ， 很容易夹带细菌和寄生虫 ， 有些细菌就是肠胃的“天敌” ， 如果不小心误食了 ， 那就是把肠胃往“火坑”里推 。 所以 ， 大家在选择食物的时候 ， 要尽量吃熟透了的 ， 不要吃生的食物 ， 以免危害肠胃健康 。

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