儿科医生鱼小南|医生一文罗尽，据说这些都是爸妈最关心的补钙话题( 二 )
有的宝宝还很爱出汗 ， 就算房间里很凉爽 ， 汗水也噗噗噗冒个不停 。
如何科学补钙？
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“我家宝宝好像有点对得上 ， 怎么补钙？”
首先 ， 爸妈如果怀疑宝宝缺钙 ， 最好是去医院确诊一下 。
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然后 ， 补钙的重点是补充维生素D 。
为啥？钙的吸收需要维生素D ， 钙的代谢平衡也受维生素D的影响 ， 可以这么说 ， 不补充维生素D ， 再多的钙补了也是白补 ， 而且盲目补钙还会影响到宝宝健康 。
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所以 ， 不管是母乳喂养、配方奶喂养或者是混合喂养的宝宝 ， 出生后都要补充维生素D直到2岁 。 每天摄入最少400IU（国际单位） 。
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平时还可以让宝宝多晒晒太阳 ， 来促进皮肤维生素D的合成 。
像这会儿夏天 ， 可以在早上9点前、下午5点后带宝宝出去晒晒 ， 但要避免阳光直射 。
饮食也要均衡哟~尽量不要挑食偏食 。
还有不要整天宅在空调房 ， 早晚多出去锻炼锻炼~
小南也祝每个宝宝都能长高高、睡香香！
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