儿科医生鱼小南|医生一文罗尽，据说这些都是爸妈最关心的补钙话题
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宝宝缺啥？爸妈们的第一反应就是“钙！”
好吧 ， 就挑最熟悉的说 。 只是 ， 爸妈对钙真的熟悉吗？别和小南说你们认识“钙”这个字 ， 也知道它很重要 ， 再谈别的就一问三不知了 。
“Emm…这款就是我们……”后台还真有人认领啊 ， 好吧~本期【宝宝补钙小课堂】开课咯！
宝宝需要的钙从哪里来？
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先来说说钙这个元素 ， 钙是人体中含量最多的无机元素之一 ， 位于碳、氢、氧、氮之后 ， 为人体第五大元素 。
作用嘛 ， 除了爸妈（唯一）知道的钙是骨骼和牙齿的主要成分 ， 人体任何一个系统的功能都跟钙有关 ， 它的代谢平衡 ， 直接关系到我们的健康和生命 。
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成年人的部分直接略过 ， 小宝宝需要多少钙才是爸妈最关心的 。
嗯 ， 参考一下中国营养学会发布的《中国居民膳食营养素参考摄入量表》婴幼儿每日钙适宜摄入量：6个月之内300毫克/天 ， 6-12个月400毫克/天 ， 1-3岁600毫克/天 。
这些钙 ， 从哪里来？对宝宝们来说 ， 来自母乳、配方奶和辅食 。
先说母乳 ， 母乳中钙磷比例适合 ， 还有促进钙吸收的乳糖等成分 ， 宝宝只要好好吃奶 ， 一般都不会缺钙 。 现在的配方奶也都是强化的 ， 爸妈可以根据标注计算摄入量 ， 也不会轻易缺钙 。
也就是说 ， 6个月内 ， 宝宝一般都不用补钙 。
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6个月后呢？辅食是个好帮手 ， 会和母乳或配方奶一起 ， 夯实宝宝钙的需求 。 可以这么说 ， 在0-3岁 ， 只要宝宝正常饮食 ， 母乳、奶粉、辅食中摄入的钙已经足够他每日所需 。
宝宝什么时候需要补钙？
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眼尖的爸妈会说 ， 3岁后吧？
恭喜你答对了 ， 但年龄并不是补钙的标准 ， 确实 ， 宝宝3岁后对钙的需求会提高 ， 从600mg/d提高到800-1000mg/d ， 但并不是每个宝宝都需要补钙 。
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需要补钙的 ， 是饮食不均衡的宝宝 ， 不好好吃饭很容易缺钙 ， 就会有老母亲操心的各种问题 ， 我列举一些常见的症状给大家：
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出牙晚、出牙不齐 ， 比如有的宝宝1岁半了还没出牙、牙齿发育不良、排列参差不齐、咬合不正、牙齿松动或过早脱落 。
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宝宝生长迟缓 ， 学步晚 ， 骨关节畸形 。 这里畸形的意思是 ， 如果宝宝缺钙 ， 骨质比较软 ， 容易有X、O形腿不说 ， 腿部肌肉也松软 ， 腿骨还会有疼痛感 。
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如果缺钙 ， 宝宝的前囱门闭合也会延迟 ， 到1岁半了还不闭合 ， 急坏了老母亲 。
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【儿科医生鱼小南|医生一文罗尽，据说这些都是爸妈最关心的补钙话题】对了 ， 宝宝一缺钙 ， 还很容易烦躁不安 ， 会无缘无故发脾气和哭闹 ， 吃饭没胃口 ， 精神状态不好 ， 迟迟无法入睡 ， 睡着了也容易惊醒 ， 免疫力自然会下降 ， 就很容易生病 。
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