儿科医生鱼小南|吃哪种最好？医生详尽干货篇出炉，就差你没看，都说要补维生素D
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现在的妈妈们越来越懂得科学育儿 ， 不光要考虑到宝宝的衣食住行 ， 还要照顾到宝宝的情绪、心理以及成长过程中可能面临的一些挑战 ， 可以说是面面俱到了 。 有的妈妈还会提前了解宝宝的营养需求 ， 早早地在待产包里面准备好维生素AD滴剂 ， 等宝宝出生后就给宝宝补上 。
那么 ， 宝宝出生后为什么需要常规补充维生素AD呢？怎么补才科学？宝宝要吃到几岁呢？
别着急 ， 小南今天就详细说一说维生素AD 。 妈妈们看完这一篇 ， 就知道怎么给宝宝补充啦~~~
中国婴幼儿整体缺乏维生素AD
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大家对于维生素D了解的更多一些 ， 维生素D能够帮助钙的吸收 ， 预防佝偻病 ， 对骨骼发育有帮助 。 那么为什么宝宝需要额外补充维生素D呢？
这主要是因为维生素D的来源限制 。 含有天然维生素D的食物较少 。 虽然维生素D是唯一可以人体自身合成的维生素 ， 但皮肤经紫外线照射合成维生素D受到很多因素的影响 ， 比如生活的纬度、皮肤裸露的面积、光照时间、建筑物遮挡、大气层厚度、大气污染、涂抹防晒霜等因素都会影响到维生素D的合成效果 。
小宝宝们室外活动的时间有限 ， 而且皮肤娇嫩 ， 视觉发育不稳定 ， 长时间受到紫外线照射会增加成年后皮肤癌的患病风险 ， 同时强光会给宝宝视力带来很大的刺激 ， 不利于视力发育 。 
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从数据来看 ， 我们国家维生素D的缺乏问题也是很严峻的 。 据流行病学调查数据显示 ， 我国3岁以内婴幼儿维生素D缺乏发生率为21.6% ， 维生素D不足发生率为49.7% ， 即超过70%的婴幼儿存在维生素D摄入不足的问题 。 
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在我国 ， 维生素A的缺乏问题同样很严峻 ， 而维生素A对宝宝生长发育各个方面都有非常重要的作用 ， 包括免疫力、身高、视力、智力、造血功能都需要维生素A ， 婴幼儿对维生素A的需求更大 ， 更需要妈妈们重视起来 。 有的妈妈会海淘维生素D制剂 ， 但是只补充维生素D是无法满足宝宝营养需求的 ， 处于维生素A缺乏风险势必影响宝宝的健康 。 
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欧美发达国家没有从国家层面强调维生素A的额外补充 ， 并不是他们不需要补充 ， 而是他们采取了不同的补充方式 ， 特别是在食物中强化维生素A（黄油、燕麦等） ， 以及补充含维生素A的复合营养素的方式 。 再加上膳食结构、饮食习惯、经济水平的差异 ， 欧美发达国家整体对维生素A的营养重视度较高 ， 维生素A营养水平也较高 ， 所以并不会把预防维生素A缺乏症作为营养干预重点 。 
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而我国属于维生素A中度缺乏国家 ， 《中国六岁以下儿童维生素A缺乏情况调查》显示我国0-6岁儿童超50%都存在维生素A摄入不足的状况 ， 6个月以内的小婴儿缺乏率更是将近80% 。 
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另一项调查数据显示94.4%的新生儿都存在维生素A缺乏或减低 ， 这是因为维生素A不容易通过胎盘屏障 ， 所以宝宝出生后就需要补充维生素A ， 早产宝宝更是要遵医嘱及时足量补充 ， 来满足他的追赶性生长 。 
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