育儿日记360|越要远离的4个动作，不仅“伤胎”还“伤己”，产妇越到预产期
女人怀孕了之后 ， 对自己的生活起居 ， 就要更加的重视 。 一个不小心 ， 甚至一个不经意的动作 ， 就有可能影响到自己和腹中胎儿的健康 。
文/育儿日记360
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但有部分宝妈可能会觉得 ， 在整个孕期里 ， 最应该注意的就是怀孕早期 。 因为这个时候胎儿还不稳定 ， 如果不注意的话 ， 就很有可能会导致意外的发生 。 其实 ， 很多产妇不知道的是 ， 在孕晚期也是同样需要倍加小心的 。
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孕晚期也有需要注意的事情吗？有些准妈妈们可能会觉得不敢相信 。 到了怀孕晚期 ， 孩子都已经发育完全了 ， 难不成这个时候还得要像怀孕早期那样小心翼翼吗？答案：是的 。 确实孕晚期也是非常关键的时期 ， 如果到了怀孕晚期不注意一些小细节的话 ， 也是会伤害到胎儿健康的 ， 还有可能会有早产的风险 ， 对产妇也不利 。
晓娜就是一位早产孕妈 ， 晓娜的职业是封面模特 ， 平时对自己的身材管理 ， 要求非常高 。 在怀孕了之后最让她担心的就是自己的身材了 ， 为了不让自己因为生育而身材走样 ， 在怀孕期间就请了私家教练 ， 不间断地做孕期保持体型的锻炼 。
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孕早期她还是比较听教练的 ， 小心做一些比较简单的锻炼 。 等胎儿进入稳定期后 ， 就开始大意起来 ， 也不知从哪里看到的 ， 说什么孕晚期很安全 ， 而且多运动的话 ， 孩子将来还很容易顺产 。 于是怀孕晚期的她 ， 直接辞退了私教教练开始往健身房跑了 。
家里人也很害怕出危险 ， 一直都在劝晓娜这段时间先不要锻炼了 ， 晓娜总觉得家里太多虑了 。 结果不到8个月 ， 因为不注意导致羊水早破 ， 胎儿比预产期提前出生了将近2个月 。 因为早产宝宝身体就远不如其他足月的孩子好 ， 一到变天就总是要进医院 ， 闺蜜的身体也受到了不小的损害 。 本期话题：产妇越到预产期 ， 越要远离的4个动作 ， 不仅“伤胎”还“伤己”！
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事实上到了怀孕晚期 ， 准妈妈们也更应该要注意自己的身体状况和健康 。 孕妈们漫长辛苦的孕期都快熬过去了 ， 千万别在最后的期间 ， 发生遗憾的事情 。 那么 ， 怀孕晚期做哪些动作可能会伤害到胎儿的健康呢？
下面这些容易“伤胎”动作 ， 孕妈妈们切记 ， 要尽量少做 ， 或者是不做：
一、跷二郎腿久坐
很多的准妈妈们在孕期 ， 基本上都不爱活动 。 因为怀孕之后 ， 身体就容易出现犯困犯懒的状态 ， 这是很正常的 。 而到了怀孕晚期 ， 腹中的胎儿越来越大 ， 这个时候很多孕妇就更懒得动弹 ， 不是坐着就是躺着了 。
孕妈妈们需要注意的是 ， 坐着切记不要做一个姿势 ， 那就是：喜欢跷二郎腿 。 经常跷二郎腿的这个姿势 ， 本身对于正常人来说就是不正确的 。 而对于孕妇来讲经常跷二郎腿很可能会影响到胎儿的发育 。 因为 ， 跷二郎腿非常容易导致骨盆变形 ， 严重的话 ， 很可能会加大难产的几率 。
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二、经常性的仰卧
产妇到了生产的后半阶段 ， 睡觉的姿势也是有讲究的 ， 有的孕妇在孕晚期由于胎儿过大 ， 影响到睡眠 。 为了不影响腹中的胎儿 ， 很多孕妇会采取仰卧的姿势休息 ， 生怕侧卧会压到宝宝 。
其实 ， 孕晚期的最佳睡眠姿势就是左侧卧 。 长期仰卧反而不好 ， 可能会导致一些胎儿出现缺氧甚至于是窒息的情况 ， 影响胎儿大脑的发育 ， 甚至出现危险 。
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