衰老|女人45岁之后，身上3处越“薄”，衰老越慢，更易长寿
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
没有哪个人会喜欢衰老 ， 尤其是对于女人来说 ， 衰老是一件比较害怕的事情 ， 就算年轻的时候再美 ， 到了45岁以后 ， 也难逃岁月的痕迹 ， 当然每个人的体质不一样 ， 所以每个人的衰老的速度也是不一样的 ， 我们会发现 ， 有一些女性会比常人老得慢 ， 那么为什么她们的衰老会来得那么迟？
女人45岁之后 ， 身上3处越“薄” ， 衰老越慢 ， 更易长寿
腰薄
在我们每个女人比较年轻的时候 ， 小肚子应该都是平坦的 ， 看起来比较薄 ， 但是你会发现到了中年以后 ， 我们的肚子就开始变厚微微凸起了 。 这是由于年龄的增长女性身体的新陈代谢能力开始不断下降 ， 这时 ， 体内的毒素和垃圾无法及时的代谢到体外 ， 而是在身体内沉积 ， 久而久之 ， 就会出现大肚腩、水桶腰 。
背薄
如果我们的背部肥肉堆积的话 ， 那么就会影响到身体的整体美观 。 而背部比较薄的女性其身材保持都是很好的 ， 看起来也会比较年轻 。 因为这样的女性经络通畅 ， 体内垃圾和毒素容易被排出体外 ， 新陈代谢也就会好 ， 身体也就能够保持健康 。
脚掌薄
俗话说 ， 人老先从腿开始 。 有些女人除了工作之外还兼顾照顾家庭和孩子的生活 ， 自然走路也就多了 ， 脚底的皮越厚 ， 说明常常处于劳累的状态 。 脚是人体的第二心脏 ， 脚的健康影响全身的健康水平 ， 双脚不老 ， 人才能长寿 。 女人一定要注意保护腿 ， 否则容易带来各种疾病 ， 如腿风湿、腿部静脉曲张、腿脚麻木、老寒腿等等 。
女人要想延缓衰老的进程 ， 可以多做以下几件事：
健康饮食
为了避免身体快速衰老 ， 可以通过饮食来调节 ， 多吃抗氧化食物 ， 适当滋补身体来提高免疫能力 。 比如 ， 可多吃燕窝 ， 其中含有一种对人体肌肤修复很管用的营养物质、对女性面部肌肤有着非常重要的作用 。
适当运动
日常生活中要保持适量的运动 ， 不要久坐 ， 女性长时间的工作会导致一直坐着 ， 久而久之会伤害到腰部跟颈部 ， 长期下来自然会导致一堆的问题 。 可适当的进行慢跑、步行或骑自行车的运动 ， 以及适当的下蹲运动 ， 对于腰部和足部保养都是不错的 。
少吃盐
都说女人是水做的 ， 离不开水的滋养 ， 而盐吃得过多 ， 会导致身体里面的水分流失很快 ， 而且还会导致血管里面的血压出现上升的情况 ， 口味变重了 ， 同时胃口也容易变大 ， 很容易就会导致皮肤老化、长老年斑等问题 。
按摩胸部
随着年龄的增长 ， 胸部的组织和脂肪都开始在慢慢的失去 ， 胸部会逐渐变小、下垂 ， 我们可以每天进行胸部按摩和胸部自检来预防胸部衰老 。 每天在睡觉之前花一点时间来进行胸部按摩 ， 可以减缓其衰老的速度 。
年轻的心态
女人在45岁一直保持健康年轻的心态 ， 就是保证身体健康的最好条件了 ， 长期处于负面情绪状态中也会加速衰老 ， 这样无法保持年轻 。 因此 ， 平时女性需要通过好的心态调节身体 ， 注意情绪的合理控制来维持健康 ， 给人一种积极向上且乐观的感觉 。
推荐阅读
- 妇康张医师|女人多吃点，让你远离妇科病困扰，此物是子宫的“清洁工”
- 老娄健康说|4种食物要舍得吃，补充雌激素，皮肤紧致不显老，女人到了更年期
- 妇科陈医师|常吃3种食物，补充营养，延缓衰老，滋补身体，女性到了中年
- 老娄健康说|不妨多吃4种食物，抑菌消炎，排出体内毒素，女人有妇科炎症
- 衰老|他们是明星夫妻因为害怕变老，夫妻两人坚持25年不吃肉不生孩子，如今怎么样？
- 健康王医师|坚持吃的食物，排毒养颜，预防衰老，清理子宫垃圾，人到中年
- 妇科陈医师|推荐3种食物，养颜抗衰，疏通血管，增强体质，女人爱美
- 妇科陈医师|每天吃几颗，滋阴润燥，补血抗衰老，女性养生常吃3种食物
- 衰老|女性开始衰老时，“下半身”会露出马脚，若没中，祝贺还年轻
- 老娄健康说|降压减脂，延缓衰老，清理毒素，女性到了中年常吃3种食物