食疗食补|助你挣脱癌细胞的食物来了，帮助清理肠胃垃圾，大家都收藏了吧
【食疗食补|助你挣脱癌细胞的食物来了，帮助清理肠胃垃圾，大家都收藏了吧】现在人们的生活压力特别大 ， 生活习惯也特别不规律 ， 熬夜加班是常事 ， 吃饭也是以点外卖居多 。 现在很多疾病越来越年轻化 ， 得癌症的人也越来越多 ， 人们简直是“谈癌色变” 。 在日常生活中 ， 我们除了保持健康的生活习惯 ， 经常运动健身之外 ， 还可以多吃一些健康的食物 。
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食物一：青椒
其实以前我也是不怎么喜欢吃的 ， 不过现在还是挺喜欢吃的 ， 这种蔬菜含有维生素C、辣椒素等这些物质 ， 它们可以后增进食欲 ， 帮助消化 ， 防止便秘 ， 将体内那些细菌毒素清理体外的 。
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食物二：开心果
开心果可以说是日常生活中非常受欢迎的小零食了 ， 开心果的抗癌功效来自于其含有的大量白藜芦醇物质 ， 这种物质有这阻断癌细胞更新的能力 ， 防癌抗癌效果非常好 。
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食物三：蘑菇
通常在日常生活中 ， 即使我们不喜欢吃肉 ， 也可以吃更多蘑菇食品 ， 因为蘑菇食品的营养价值很高 ， 尤其是很多人的肠胃都有慢性疾病 ， 此时吃更多的猴头菌 ， 可以很好地滋养我们的消化道 ， 也可以帮助我们抑制体内的癌细胞 ， 从而避免癌症的发生 。
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食物四：番茄
番茄里含有大量的胡萝卜素和番茄红素 ， 平时多吃着点 ， 这些物质是可以加速肠胃蠕动 ， 促进体内消化的 ， 可以帮我们把毒素很好地排出体外 ， 对此来说 ， 还可以抑制体内那些癌细胞的增长呢 ， 所以啊 ， 平时可以做汤做菜吃 。
在均衡饮食的基础上 ， 恰当关注吃的食物种类 。 蔬菜水果不妨多吃一些 ， 而且不同颜然不同品种的蔬菜水果都要吃；但不可纯吃素 ， 肉类也要吃 ， 但要恰当控制摄入量 ， 以白肉为主 ， 鱼肉是首选 ， 限制猪肉牛肉羊肉等红肉的摄入量 ， 最好每周食用红肉的量不要超过500克 。 而一些经过加工的肉类（香肠、腊肉、火腿、热狗等添加防腐剂的加工肉、腌肉薰肉等）则要尽量避免食用 ， 至少要尽可能少的食用 。
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