江苏龙网

  1. 首页 > 生活 > >

消化疾病|立秋后易犯肝病，肝病患者应该注意什么呢？


（感谢河北中医肝病医院提供专业支持）
大暑之后 ， 时序到了立秋——
俗話說”早立秋 ， 冷飕飕 ， 晚立秋 ， 热死牛”——
如果立秋时间在农历六月份 ， 则称为早立秋 ， 而立秋时间在农历七月份则称为晚立秋 。
2020年立秋日在公历8月7日 ， 对应的农历是六月十八 ， 毫无疑问符合早立秋的定义 。 所以 ， 今年是早立秋 。
立秋过后 ， 夏天燥热暑湿慢慢褪去 ， 昼夜温差逐步加大 ， 凉风也吹了起来 ， 这个过程会一直持续到真正的秋天正式到来 。 本着中医治未病的思想和科学理念 ， 笔者在本文未雨绸缪 ， 提前提醒大家注意秋季养肝的科普知识 。
我们都知道春季养肝极为重要 ， 但往往忽略了秋季养肝的重要性 。 秋季天高气爽 ， 气候干燥 ， 容易使人肝火旺盛而心烦气躁、控制不了情绪而发脾气 ， 殊不知发火的同时也容易伤肝伤肺 ， 加之气候温差变化较大 ， 更容易造成感冒、腹泻等季节性疾病 ， 引起肝病的发病和复发 ， 而肝脏是人体以代谢功能为主的重要器官 ， 承担着人体排毒解毒、合成分泌、分解代谢等重要功能 ， 因此 ， 秋季养肝特别是肝病患者尤为重要 ， 科学养肝护肝 ， 讲究遵循自然之道 ， 才可以起到事倍功半的效果 。

消化疾病|立秋后易犯肝病，肝病患者应该注意什么呢？
本文插图

忽冷忽热的季节 ， 最容易生病
下面为大家送上秋季养肝小知识
问“为什么秋季肝脏容易受到伤害呢？”
答：秋季气候由热渐寒 ， 人体的生理活动也由外向活动转为内敛收藏 ， 虽然秋高气爽 ， 但气候干燥 ， 天气变化不定 ， 早晚温差大 ， 根据中医五行理论 ， 肺与秋天同属于金 ， 而肝属于木 ， 肺金当秋而旺 ， 可制约肝气 ， 导致秋天肝气多虚 ， 易伤机体阴津 ， 肝脏“体阴而用阳 ， 阴亏则肝气虚 ” ， 故秋季是肝病复发的危险季节；
特别是乙型丙型肝炎和肝硬化等各种慢性肝病 ， 而且比春季持续时间更长 ， 复发的病人数量也更多 ， 甚至肝昏迷和腹腔感染等的发生 。 调查显示 ， 乙型肝炎的重叠感染都多发生在秋季 。
饮食不当加重肝脏负担
除了季节特有原因 ， 饮食不当也是秋天肝病高发的重要诱因 。
在酷热的夏季里 ， 由于喝冷饮、吃冷冻食品 ， 脾胃功能已经减弱 ，肝脏也承受着一定负担 。
这时候如果突然大量进补 ， 不适当地“贴秋膘”会骤然加重脾胃和肝脏负担 ， 特别是现代人工作生活节奏非常紧张 ， 活动量又很少 ， 如果补充大量的牛羊肉等高脂肪含量食物或是辛辣油腻的食品 ， 很容易使血糖等堆积在肝脏 ， 诱发肝病 。
肝脏对蛋白质、碳水化合物以及维生素需求较多 ， 而不适当饮食导致脂肪过量有引起脂肪肝之虞 ， 必须予以限制 ， 事实上 ， 时代变了 ， 随着生活水平不断提高 ， “贴秋膘”对很多人已经是过去时了 。
多补水有利于肝脏排毒
肝脏作为人体最大的解毒器官 ， 所有体内的毒素几乎都要经过肝脏代谢 ， 排出体外 。 这个过程需要大量的水参与代谢调节 ， 水分不够 ， 体内毒素不容易被稀释 ， 较难排出体外 ， 这对肝脏来说也是不小的负担 。
而秋季气候干燥 ， 人体水分蒸发加速 ， 身体容易缺水 ， 所以秋季更要补充适当水分 ， 促进血液循环和新陈代谢 ， 让体内毒素及时排出 ， 减轻对肝脏危害 。
【消化疾病|立秋后易犯肝病，肝病患者应该注意什么呢？】通过食补药补健脾护肝
中医素来有“五色饮食”的说法 ， 而肝主青色 ， “青色入肝经”；
因此平时可多吃一些青色的食物 ， 例如菠菜、芥蓝、青瓜、冬瓜、绿豆等 ， 具有滋阴润燥 ， 舒肝养血功效 ， 绿叶蔬菜里还有肝脏所需要的叶酸和矿物质等 ， 可以调节肝功能 ， 很有利于肝病患者康复 。 多摄取蛋白质食品 ， 食物蛋白质极为重要的生理功能是维持人体组织生长、更新和修复的需要 ， 而且坏死的肝细胞需要蛋白质(经过生化作用)来修复和更新 。


推荐阅读


上一篇：皮肤疾病|洗澡搓出的“皴”是什么？有人“皴”多，和哪些因素有关

下一篇：烹饪|保存洋葱有妙招，学会1招，洋葱放1年不变坏，随时都新鲜