中医刘医生|排毒美容，呵护视力，滋补身体，秋季养生要学会常吃四种食物
【中医刘医生|排毒美容，呵护视力，滋补身体，秋季养生要学会常吃四种食物】大家好 ， 我是中医刘医生 ， 感谢大家关注我 。 健康是最好的天赋 ， 知足为最大的财富 ， 信任为最佳的品德 。 健康不是身体状况的问题 ， 而是精神状况的问题 。 不要用珍宝装饰自己 ， 而要用健康武装身体 。 心胸里头能撑船 ， 健康长寿过百年 。 心胸里头能拉车 ， 健康长寿一百多 ， 关注我带您合理科学健康养生 。
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成熟的樱桃 ， 颜色鲜红 ， 玲珑透亮 ， 口感优美细腻 ， 营养丰富 ， 医疗保健价值是相当高的 。 在水果系列中 ， 铁含量普遍较低 ， 但樱桃的含量非常突出 。 樱桃还含有丰富的胡萝卜素和维生素C ， 以及天然多糖 。 樱桃中的维生素C还可以防止色素的沉积 。 美白的效果也很明显 。 特别适用于消化不良 ， 痰多 ， 体质虚弱的人 。
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仙人掌果仙人掌果可直接参与体内钾的代谢和氧化还原过程 ， 增强毛细血管的通透性 。 钾元素在维持心脏功能、参与新陈代谢以及降低血压等方面的功效突出 ， 具有理气活血 ， 调节血脂 ， 降低胆固醇和血压 ， 预防中风等作用
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雪莲果可以快速清洗肠毒 ， 排出体内毒素 ， 净化体内环境 ， 抑制有害物质吸收 ， 防止毒素侵害健康与容颜 。 它还能降低血糖、血脂和胆固醇 ， 可预防和治疗高血压、糖尿病 ， 对心脑血管疾病和肥胖症等也有一定疗效 。
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核桃中含有丰富的抗氧化成分 ， 能够促进心脑血管的脂肪分解 ， 对于心脑血管的疾病具有一定的预防和缓解作用 ， 平时多吃一些核桃 ， 能滋养肌肤 ， 可以让人皮肤变得白嫩细滑 ， 它含有的脂肪酸和角鲨烯等营养成分能快速被人体吸收和利用 ， 能有效增加皮肤弹性 ， 也能润泽滋养肌肤 。 核桃富含油脂具有润肠的作用 ， 对于大便干燥有便秘的情况下可食用核桃 ， 能有效预防和治疗便秘情况 ， 同时也能缓解便秘的不良情况产生 。 它既能清除身体里的自由基 ， 又能提高人体细胞活性 ， 提高各器官功能 ， 平时经常吃核桃就能延缓衰老延年益寿 。 它还含有帮助人们抵抗衰老的其他微量元素 。 核桃在治疗咳嗽和哮喘方面也有很好的效果 。
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