食疗食补,防暑|天热就爱这一口，开胃消暑好消化，这么做抢着吃！
天热就爱这一口 ， 开胃消暑好消化 ， 这么做抢着吃！
刚刚在一个群里签到 ， 网友们一片叫“热”的声音 ， 都在问中午吃什么好 ， 天热得没食欲 ， 不吃还饿 ， 总想找点开胃解腻的吃 ， 还不想动手 ， 但都不知道吃什么好 。
天热起来的确让人很无奈 。但不管怎么说还得尽量自己在家动手做三餐才好 ， 越是天热 ， 食品安全就越要注意 ， 自己做菜最放心 。每年一到夏季 ， 肠胃感冒的或者因为吃进不干净食物造成腹泻发烧的 ， 真的是太多了 。成人的抵抗力还好一点 ， 家里有小朋友的就更需要注意了 ， 不要吃太多的冷食 ， 注意食物卫生 ， 保证健康 。
天热不爱动手 ， 我今天推荐一个5分钟完成的面皮 ， 特好吃 ， 营养也说得过去 。
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生活中方便食品即食有很多 ， 比如方便面 。现在据说都把方便面例如垃圾食品之列 。但不管怎么说这些食物的确给人们带来了便利 ， 而且像方便面这种食物 ， 总是隔段时间不吃就会想的东西 ， 别管给它的定位是什么 ， 可以用自己喜欢的方式泡、煮或者添加各种蔬菜再加工 ， 都是很好吃的 。不要总吃 ， 偶尔用来应急总是不错的 。
现在天热 ， 有时候不爱做饭 ， 我就会选择用即食的方便食品来打发 ， 但不是一冲一泡就不管 ， 总会加点花样 ， 既能保证味道 ， 又能增加营养 。
今天早餐我就是利用现成的即食面皮做了一碗5分钟面皮 ， 吃的很开胃 。我觉得作为开胃餐非常好 ， 简单好做 ， 不用汗流浃背地对着炉灶 ， 5分钟完成 ， 让自己吃得饱饱的 ， 而且特舒服 。
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在夏季里 ， 外面街边摊的凉面皮最受欢迎了 ， 现在已经部不分什么南方北方 ， 大多数的人都喜欢吃 ， 我这街边的一小碗的分量就是15元， 虽然价格不是很高 ， 但是分量少 ， 但依旧卖得很火 ， 现在有现成的即食面皮卖 ， 只需泡一泡就搞定 ， 口感筋道 ， 有嚼劲 ， 属于凉拌的美味 ， 在热天应急太好了 。
来看看我这碗爽口开胃面皮的做法 ， 天热不爱动手做法就来它吧 ， 5分钟吃到嘴 ， 爽口又舒服！
材料：即食面皮1袋 ， 黄瓜1根 ， 鸡蛋1个
做法：
1、水泡即食面皮一包 ， 饭量适中的人就够吃了 ， 再加上蔬菜鸡蛋等 ， 会吃得饱饱的 。把面皮用沸水浸泡上 ， 现烧开的水比较好 ， 浸泡五分钟就好 ， 中间可以搅动一下 ， 别有粘连的分不开的 。
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2、在泡面皮的时间里 ， 把
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鸡蛋搅打散开 ， 用平底锅煎成一个蛋饼 。
【食疗食补,防暑|天热就爱这一口，开胃消暑好消化，这么做抢着吃！】3、煎好的蛋饼取出来直接切成细条状备用 。
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4、黄瓜洗干净 ， 直接擦成丝状 ， 放入面皮里带的料包 ， 醋包和油包拌匀 。如果单吃面皮 ， 用了所有的调味料放进去会有点咸 ， 咱们用一根黄瓜还有鸡蛋来拌就刚刚好 。
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