减肥|减肥还是只有好好坚持！
【减肥|减肥还是只有好好坚持！】本人81年的 ， 4月最高记录体重63.2kg
8.11号早上空腹54.2kg
早上：称完体重喝了杯白开水近200多毫升
早餐：一碗银耳汤 ， 蒸淮山 ， 一个鸭蛋 ， 无花果
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午餐:空心菜 ， 牛肉 ， 西兰花 ， 香菇 ， 荞麦面 。
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晚餐:火龙果半个加酸牛奶 。一个鸡蛋 。
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