妇科苏医师|雌激素偏低，对卵巢有何影响？牢记：多吃几类食物，平衡雌激素
要说什么是人生永恒的追求 ， 可能非健康长寿莫属了！可说起来容易做起来难 ， 养生是一个不断积累的过程 ， 很多人追求长寿却恶习累累 ， 很多人想要养生却满头雾水！我是《妇科苏医师》 ， 每天给大家分享一些养生健康的小知识 ， 愿大家安康！
雌激素对于女人是一种重要的物质 ， 主要由卵巢的卵细胞分泌出来 。 在医学上 ， 雌激素具有促进第二次特征出现的作用 ， 也就是对于女人的皮肤、体态、睡眠有一定的参与作用 。 女人到了一定的年纪后 ， 卵巢的分泌雌激素作用有一定的下降 ， 可能会出现雌激素紊乱的状态 ， 易出现易怒、失眠、月经不调的症状 。 由此可知 ， 雌激素对于女人的重要性 。
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影响：
卵巢的早衰：
雌激素偏低 ， 对于卵巢可能会增加早衰的几率 。 当女人的雌激素偏低后 ， 卵巢的机能也意味着有一定的下降 ， 容易影响卵巢的正常排卵 ， 不助于月经周期的排毒 ， 可能会使卵巢的排毒作用有一定的下降 ， 甚至会增加早闭经的几率 。 因此 ， 雌激素的分泌 ， 对于卵巢的机能水平也是一种相互作用的影响 ， 雌激素偏低 ， 所以会引起卵巢的早衰 。
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多吃几样菜：
无花果：
雌激素偏低建议多吃无花果 ， 其所含有特殊的物质 ， 硼 。 能够促进人体分泌雌激素 ， 改善卵巢雌激素分泌紊乱的状态 ， 从而维持雌激素 ， 有助于平衡雌激素的分泌 。 建议无花果生吃最好 ， 有助于人体的吸收 。 因此 ， 雌激素偏低 ， 对于卵巢易引起早衰 ， 所以建议多吃无花果 。
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油菜籽：
油菜籽是一种常见的食材 ， 其所含有异硫氰酸酯 ， 能够提高人体的免疫力 。 女人经常吃油菜籽 ， 可以补充雌激素 ， 利于滋养卵巢的卵泡 ， 对于雌激素偏低 ， 经常失眠、易怒等症状具有改善的作用 ， 有助于平衡雌激素 。 因此 ， 建议女人经常吃油菜籽 ， 还有助于滋养皮肤 。
沙丁鱼：
雌激素偏低 ， 经常吃一些沙丁鱼 ， 能够促进肝脏的排毒 ， 从而使人体的血液含氧量提高 ， 有助于养护卵巢 ， 平衡雌激素 。 沙丁鱼所含有丰富的鱼油 ， 可以增加新陈代谢 ， 减少脂肪的产生 ， 有助于减少卵巢分泌雌激素的作用 ， 因此 ， 多吃沙丁鱼 ， 可以平衡雌激素 。
【妇科苏医师|雌激素偏低，对卵巢有何影响？牢记：多吃几类食物，平衡雌激素】雌激素偏低 ， 对卵巢可能有早衰的影响 。 谨记：多吃无花果、油菜籽、沙丁鱼 ， 平衡雌激素 。 在日常生活中 ， 要注重一日三餐的规律性 ， 避免造成内分泌分泌紊乱 ， 不利于卵巢的保养 。 因此 ， 要荤素搭配好 ， 有助于保养卵巢 。
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