食疗食补|三伏天常喝苦瓜水，坚持2周，身体发生4个令人羡慕的惊喜
【食疗食补|三伏天常喝苦瓜水，坚持2周，身体发生4个令人羡慕的惊喜】
苦瓜相信很多人都吃过 ， 一般是炒着吃 ， 焯水调着吃 ， 但是说起苦瓜水你有喝过吗（苦瓜泡水或苦瓜汁）？苦瓜虽然吃起来喝起来是比较苦的 ， 但是营养价值却是相当高的 ， 不仅可以祛湿 ， 减肥 ， 还有防癌的作用 ， 三伏天常喝苦瓜水 ， 坚持2周 ， 身体会发生4个令人羡慕的惊喜变化 ， 快来看看吧 。
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常喝苦瓜水或苦瓜汁具有非常好的降血糖作用 ， 苦瓜的降血糖作用方式与甲笨横丁脲相似而较强 ， 是通过刺激胰腺β-细胞释放胰岛素而使血糖降低 ， 尤其是家中的老年人 ， 一般血糖都会容易高 ， 所以一定要经常这样喝 ， 身体才会更健康 。
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三伏天多喝苦瓜水 ， 还可以增强免疫力和抗菌的作用 ， 另外对祛湿也有非常大的帮助 ， 苦瓜对非特异性免疫力功能有着明显的增强作用 ， 同时对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、痢疾杆菌等多种病菌具有抗菌作用 ， 是一种具有广谱抗菌作用的药食两用型植物 ， 对预防感冒也有非常好的作用 。
常喝苦瓜水也可以让你变的越来越美 ， 因为苦瓜具有美容养颜的功效 ， 主要是因为苦瓜里含有大量维生素c 。 坚持下去 ， 一定可以美白细化肌肤 ， 一举几得 ， 可以美白抗皱 ， 长期坚持还有去斑淡斑的功效 。
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苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等 ， 李时珍说苦瓜具有“除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳”之功效 。 尤其在酷暑 ， 暑热烦渴、暑疖、痱子过多、痢疾、疮肿、结膜炎、目赤肿痛、痈肿丹毒、烧烫伤、少尿等病症 ， 苦瓜的维生素C含量很高 ， 具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用苦瓜里面含有一种成分 ， 可以有效抑制正常细胞的癌变和促进特变细胞的复原 ， 具有一定的抗癌作用
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