Array|暑天该如何正确使用空调防止“空调病”空调调制多少度温最适合( 二 )
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夏天一到
家家户户都开始使用空调了
但是一不注意就会得空调病
小编这就告诉你几个夏季使用空调的注意事项
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夏季使用空调注意事项
适宜的温度
看看外面的太阳简直神了
热死人不偿命的啊
就让我一直待在空调房里吧
为了凉爽 ， 很多人习惯将温度尽可能调低
但是空调的温度最好不要设置太低
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从舒适的角度来说：与环境温差5℃~10℃
从健康的角度来说：与环境温差2℃~5℃
成年人在空调房内适宜温度为25℃~26℃
体寒虚弱者空调温度则要调高一点
另外 ， 室内外温差最好不超过7℃
温差过大 ， 吹久了容易造成头晕头疼、咳嗽流涕等
小编建议 ， 一般情况下
空调调到27℃左右最佳
空调风往上吹
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空调吹出的冷空气一般都会向下沉
因此建议大家要将风向往上调
让冷气慢慢扩散开
尽量避免冷风直吹身体
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靠近空调的人 ， 最好面对空调坐
一般冷风经过背部、腰部向前吹
比迎面吹冷风的影响更大
上班的朋友 ， 位置没办法调换
最好准备一条丝巾 ， 把颈部围住
或者多准备一件衣服披一下
穿裙子的姑娘们就用披肩护住腿部
特别是膝盖处
切记不要猛吹空调
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有些人从炎热的室外回来就立刻对着空调吹
这样做非常不好
流汗的人 ， 此时毛孔完全打开
还来不及闭合
猛地吹空调容易让体温急剧下降造成感冒
因此 ， 最好进屋缓和10分钟后再开空调
开窗
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开了空调后 ， 室内会变得特别干燥
并且开空调大家都会关窗 ， 空气流通变差
室内环境也会变差
长期呆在空调房容易让人鼻塞喉干
因此 ， 应经常开窗换气
一般几个小时开一次窗
一次约15分钟
经常呆在空调环境下的人
还应该多多喝水
多吃新鲜的水果
早晚别开空调
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对已有关节炎、风湿病的老人
发育未成熟的小孩和孕妇等
身体免疫功能较低的人
最好少点使用空调
尤其是清晨和黄昏后
此时室外气温都会偏低 ， 没那么热了
吃完饭 ， 可以出去运动运动 ， 呼吸新鲜空气
增强身体的适应能力
不宜通宵开空调
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