消化疾病|对胃伤害最大的除了不吃早饭，还有一个坏习惯，许多人每天都做
现在天气热了 ， 很多人都是因为太热没有食欲 ， 或者就是想吃一些比较凉爽的食物 ， 有的时候早上起来都是没有胃口的 ， 而且很多人着急上班或者上学都是顾不上吃饭 ， 长期下来胃部就会受到很大的伤害 ， 到了中年之后就会胃疼 。 对胃伤害最大的除了不吃早饭 ， 还有一个坏习惯 ， 许多人每天都做！除了不吃早饭伤胃 ， 其实还有一种对胃伤害也是特别大的 ， 那就是暴饮暴食 ， 很多人看见喜欢吃的就吃的很多 ， 不喜欢吃就不吃 ， 这样对胃的伤害比不吃早饭还大 ， 今天就给大家分享一个养胃美食 ， 那就是香糯南瓜 ， 增加胃粘膜 。 一起来看看吧 ， 简单美味！香糯南瓜
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By 灵子美食厨房
配料：
南瓜 500克、食盐 适量、水 适量、味精 适量、胡椒 适量
烹饪步骤：
1.锅烧热 ， 加入适量的色拉油
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2.倒入切片的南瓜
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3.加入适量的盐
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4.加入适量的清水 ， 煮至软烂即可 。
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5.一盘软糯香甜的烧南瓜出锅了 。
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烹饪小贴士：
1、掐外皮用大拇指的指甲将南瓜的外皮稍稍用力一掐 ， 如果感觉南瓜外皮比较坚硬 ， 这就是老南瓜 。 如果果皮一掐就破 ， 就证明成熟度不够 。 2、摸茎部南瓜上一般会连着一段茎 ， 这样的南瓜比较易于保存 。 如果茎部手感硬得像木头一样 ， 这就证明南瓜的成熟度比较高 。 3、拍一拍将南瓜托在手上 ， 用另一只手去拍 ， 如果声音发闷 ， 感觉南瓜内部结构非常紧实 ， 就证明南瓜成熟度高 。 4、看瓜瓤将南瓜切开时 ， 感觉南瓜的瓜瓤非常硬 ， 就证明这南瓜成熟度高 。 南瓜的瓜瓤多为金黄色 ， 颜色越深 ， 成熟度越高 。 瓜籽饱满也是南瓜成熟度高的表现之一 。
【消化疾病|对胃伤害最大的除了不吃早饭，还有一个坏习惯，许多人每天都做】你还有哪些养胃美食推荐吗？
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