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健身王老汉|年纪轻轻就成了大腹婆，背上了富贵包，怎么丢掉这个包？( 二 )


健身王老汉|年纪轻轻就成了大腹婆，背上了富贵包，怎么丢掉这个包？
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它不仅能减肥 ， 还能帮助消除富贵包;
站的时候让整个肩膀贴紧墙壁 ， 不要耸肩 ， 其他身体部位也尽量靠近墙壁 。
每天饭后站个十几分钟 ， 看看电视 ， 简单方便 ， 一箭双雕 。
当然 ， 也还有很多其他的针对性的动作 ， 建议你们上网搜搜 ， 重点是要坚持做 。
健身王老汉|年纪轻轻就成了大腹婆，背上了富贵包，怎么丢掉这个包？
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C.穴位艾灸
艾灸温阳通经 ， 效果很不错 。
富贵包形成的根本就是大椎穴淤堵 ， 亏气亏血 ， 气血无法顺利运送 ， 那你就灸它灸它灸它！
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4.减肥
脂肪简直就是富贵包的温床 ， 肥胖果然是万恶之源 。
【健身王老汉|年纪轻轻就成了大腹婆，背上了富贵包，怎么丢掉这个包？】被打上最易长富贵包的高危人群的标签 ， 你难道不应该减个肥来预防一下吗？
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减肥的第一要务 ， 就是健康饮食 ， 学会吃饭 。
详情请参照邱医生安利了无数遍的基础代谢减肥法 ， 黄蓝食谱任你挑 。
无论你是瘦子还是胖子 ， 都应该努力长成人间富贵花 ， 而不是长出人间富贵包 。
行动起来吧 ， 别让富贵包 ， 成为你这辈子背得最久的那个包~


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