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中医林医师|脚上有一个“化血栓开关”，按一按，就能清血毒，防血栓

生命对于每个人来说只有一次 ， 因此 ， 珍惜生命 ， 呵护生命 ， 积极防治疾病 ， 最古就是人们最关注的话题 ， 接下来 ， 就有中医林医师为大家带来一些关于呵护身体的一些知识 ， 关注林医师 ， 每天一个健康小妙招！今天的话题是：
水管如果不注意清洁 ， 那么 ， 就有可能会堵塞 ， 会有很多铁锈 ， 杂质出现 。 对于身体健康也是如此 ， 血管也是一样 ， 如果说 ， 血管内的毒素比较多 ， 就有可能会堵塞我们的血管 ， 血液可能就没有办法很好的进行流通 ， 我们很容易就会出现血管堵塞的问题 ， 对此 ， 如果说我们出现了这种情况 ， 可能就是我们出现了血栓了 ， 对我们的身体健康都是非常不利的 。
据不完全统计 ， 全球由于血栓 ， 导致自身出现死亡 ， 或者是出现了重大伤害的人数 ， 是远远超过癌症 ， 以及部分传染性疾病的 。 对此 ， 我们在日常生活中 ， 多注意血栓的预防 ， 对身体的保养工作是很有好处的 。
中医林医师|脚上有一个“化血栓开关”，按一按，就能清血毒，防血栓
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脚上有一个“化血栓开关” ， 打开它 ， 或能清理血毒 ， 预防血栓
说到这里 ， 其实大家一定就会觉得 ， 这是我们脚上的某处穴位 ， 经常按按这个穴位就能帮助我们改善血栓 ， 排出血毒了?小编肯定又在乱讲 。 其实 ， 事实想的并不是如此 。 其实 ， 这里指的就是我们可以常做这一个动作 。
这个动作 ， 就是经常抬抬脚 。 每天只需要抬脚30秒 ， 就能很好的改善新陈代谢 ， 改善自身的血液循环 。 这个动作 ， 在医学上有一个学名 ， 就是踝泵练习 。 通过运动我们的脚踝 ， 就可以很好的改善自身的血液循环 ， 可以很好的预防血栓的出现 。
具体做法如下：我们需要先将足部绷直 ， 然后 ， 在用力勾住我们的脚部 ， 像是运动脚踝一样 。 我们可以反复进行这个动作 ， 并且 ， 我们需要在不引起疼痛的情况下进行 。 这样 ， 我们就能很好的改善气血不足的问题 ， 还能很好的运动到我们的脚部健康 。
中医林医师|脚上有一个“化血栓开关”，按一按，就能清血毒，防血栓
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上述说道的 ， 就是我们的脚上出现的化血栓开关 。 其实 ， 对于改善血栓来说 ， 我们主要需要注意好一个字 ， 就是动 。
据调查显示 ， 很多时候 ， 我们患上了血栓 ， 就是由于血液的流通速度变慢 ， 很大程度上 ， 就是由于我们不爱动弹 ， 经常久坐引起的 。 尤其是久坐 ， 久坐是最能导致血栓出现的一种行为 。 很容易就会影响到血液的流通 ， 对此 ， 我们需要每天都动起来 。 坐着的时间 ， 超过了4个小时 ， 我们就需要及时站起身来走一走 ， 这对于自身血液健康是非常重要的一件事 。
中医林医师|脚上有一个“化血栓开关”，按一按，就能清血毒，防血栓
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预防血栓 ， 还和饮食健康有关系
血栓 ， 还和我们的饮食健康是有一定的关系的 。 很多时候 ， 我们经常喜欢吃一些过于油腻的食物 ， 或者是一些过于重口味的食物 ， 就很容易会导致血管内的毒素较多 ， 会有很多脂肪以及毒素堵塞了自身血管 ， 对此 ， 我们除了多运动外 ， 还需要少吃一些过于油腻的食物 ， 过于重口味的食物 。
可以多吃点黑豆
【中医林医师|脚上有一个“化血栓开关”，按一按，就能清血毒，防血栓】黑豆 ， 对于我们的身体健康是非常有好处的食物 。 黑豆中 ， 有着丰富的不饱和脂肪酸 ， 经常吃点黑豆 ， 可以很好的帮助我们疏通血管 ， 帮助我们加快自身新陈代谢 。 帮助我们更好的排出身体内多余的脂肪以及代谢废物 ， 并且 ， 对于我们的肾脏健康也是非常有好处的 。
中医林医师|脚上有一个“化血栓开关”，按一按，就能清血毒，防血栓
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可以多吃点番茄
如果说 ， 我们的血管不太健康的话 ， 我们是可以多吃点番茄的 。 番茄中 ， 有着非常丰富的有机酸 ， 非常丰富的苹果酸 。 这些是可以很好的帮助我们改善血管健康的 ， 并且 ， 还可以很好的帮助我们调节自身血压情况 。 我们可以没事的时候 ， 多吃点番茄 。 对于缓解心脏健康 ， 改善心血管健康都非常有好处 。


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