食疗食补|真正0脂肪、低热量！比牛奶还好，夏天出汗多，早上吃它最适合( 四 )
加入纯净水 。
先短按“开始”键 ， 机器准备工作 ， 再选择自己需要的程序 ， 因为是煮熟了的山药 ， 所以我用的是“奶昔”键 ， 如果是食材是生的话 ， 可以选择“玉米汁”键 ， 玉米汁键会增加一个煮熟的程序 。
仅需要几分钟 ， 洁白香浓的山药汁就榨好啦 ， 根据喜好加入适量糖 ， 搅拌均匀就可以喝了 。
小贴士：
用破壁机炸出来的山药汁 ， 口感更细腻 ， 山药事先煮熟再制作 ， 减少山药内酚类物质氧化变黑 ， 榨出来的山药汁颜色结白 ， 更有食欲 。
在制作食物的时候 ， 要注意破壁机上盖的蒸汽 ， 防止烫伤 。
为了实验奥克斯破壁机的防糊底功效 ， 真的不错 ， 尽管山药比较浓稠 ， 并且还加了大量的奶粉 ， 依旧没有一丝糊底的感觉 ， 大赞！
【食疗食补|真正0脂肪、低热量！比牛奶还好，夏天出汗多，早上吃它最适合】奶粉和山药的量可以根据自己的喜好增减 ， 喜欢山药味更浓的 ， 多方山药少放奶粉 ， 喜欢奶味重一点的就多放点奶粉 ， 水量也可以跟着调节 ， 这道山药汁既可以当早餐 ， 配面包、馒头吃 ， 也可以在口渴的时候当饮料哦 ， 健康又营养 ， 夏天炎热 ， 营养饮品可以多给孩子做 。
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