便秘|大便前半截干硬，后半截稀烂，到底是便秘还是腹泻？
今天一个网友求助：每次大便时 ， 前半截很干 ， 总是排便非常吃力 ， 甚至都引起肛裂了 ， 而后半截却又非常稀烂 ， 倾泻而下 。 这到底是什么回事呢？今天我们就来说说排便这个事 。
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一、什么是大便？
大便是又称为“屎” ， 解读以下这个字 ， 尸米 ， 顾名思义 ， 它是米饭的尸体 ， 可以引申为食物的尸体 。 那么尸体是是什么呢？就是没有了生命的东西 。 其实食物也是一样的 ， 里面的营养物质被人吸收完了 ， 留下的食物残渣 ， 就是尸体了 。 其实还有一个“尿” ， 水的尸体 ， 一个道理 ， 只是液体的就是尿 ， 固体的就是屎 。 这下大家明白了吧 。
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二、大便是怎么形成的？
【便秘|大便前半截干硬，后半截稀烂，到底是便秘还是腹泻？】其实大便的形成是一个源源不断的过程 ， 人吃的食物经过消化吸收 ， 不断的聚集到结肠 ， 等待集中处理 。
大便的主要成分是未被吸收的食物残渣、消化道黏膜脱落物、一些分泌物、无机盐、水、还有细菌等共同组成 ， 它是由消化道通过大肠 ， 从肛门排出体外 。
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三、前干后稀怎么回事？
1 、排便间隔时间的影响
大便是不断生成的 ， 但是排便是有次数的 。 那么问题来了 ， 先形成的大便就会在直肠里面等待的时间比较长 ， 但是直肠却也不闲着 ， 会不断的吸收其中的水分 ， 如果再加上排便不及时 ， 这就形成了干硬的头部 。 因此这种情况下 ， 可能是因为便秘 ， 长时间不排便所致 。
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2 、饮食结构的影响
其实大便的形状也会受到所吃食物的影响 ， 对于一些高膳食纤维的食物 ， 一般吸收比较好；而对于一些高蛋白 ， 高脂肪不易吸收食物 ， 由于不易吸收 ， 会形成软烂的乳糜样大便 。
如果前一天吃的易吸收 ， 第二天吃的不易吸收 ， 这个情况下 ， 排便时就有可能出现“前干后稀”的情况 。
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3 、脾胃虚弱的表现
一般正常的大便是呈柱状黄褐色软便 ， 大家可以根据以下的布里斯托大便分类来看下自己的大便是否正常 。
如果你的大便是一型、二型 ， 会表现排便困难表示有便秘；如果三型、四型 ， 就属于正常；如果是五型、六型、七型的情况 ， 就可能是腹泻 。
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如果排除饮食结构的影响 ， 从中医角度来说 ， 前干后稀 ， 考虑是有脾胃虚弱的情况 。 前段大便干 ， 一般是热、燥所致 ， 后段大便稀 ， 是脾胃虚弱 ， 湿气重所致 。 一般有这种情况的人群 ， 多表现为：身体燥热 ， 喜欢吃凉食冷饮 ， 经常口干舌燥 。
四、如何解决前干后稀这个情况呢？
1 、合理的饮食结构
饮食上尽量清淡 ， 别吃一些油腻 ， 辛辣刺激 ， 不宜消化的食物 ， 从而减轻胃肠道负担 。
2 、养成良好的排便习惯
对于排便次数 ， 最好能保证一天一次 ， 是比较理想的状态 ， 如果好几天一次大便 ， 很容易出现便秘等情况 。
3 、适当的运动
我们都知道长期卧床的病人 ， 容易出现便秘 ， 大便失调的情况 。 这是因为运动能够促进胃肠蠕动 ， 从而改善胃肠道功能 。 所以建议每天适当的运动 ， 可以慢跑 ， 快走或者其他的中低强度运动 。
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