内分泌疾病|到底该如何加强自己的免疫力？你的舌头知道答案
经常有小伙伴问小叔 ， 吃点什么可以增加免疫力啊？中医没有免疫力的说法 ， 中医只有正气的说法 。 如何提高自己的免疫力？这个必须要清楚自己的体质 。 中国人的体质有七种 。
下面 ， 文小叔就以舌头为参照物 ， 告诉你到底属于哪种体质 。
第一张舌头告诉你 ， 对不起 ， 你是血虚体质
如果你面色苍白 ， 如果你稍微动一动就觉得很累 ， 如果你睡眠很浅 ， 容易惊醒 ， 梦很多 ， 如果你经常胸口不适 ， 听到突然的响声吓得一跳一跳的 ， 如果你蹲下来站起来两眼发黑 ， 如果你稍微思考一些问题就觉得特别累 ， 就想休息 ， 如果你冬天怕冷 ， 夏天又特别怕热 ， 对不起 ， 你是血虚体质 。
血虚的舌头是啥样子的？正常的舌头是淡红的 ， 润泽的 ， 你想想 ， 没有血的滋润 ， 舌头会是啥样的？当然是发白的啦 。 这里说的是舌质 ， 不是舌苔 ， 舌苔都是白的 。 如果你发现你舌头两边颜色很浅 ， 就有血虚了 ， 如果你发现你整个舌头颜色都很浅 ， 那无疑就是血虚了 。
血虚怎么调理？晚上喝小米山药粥 ， 用药的话四物汤或者八珍汤都是不错的选择 。
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第二张舌头告诉你 ， 抱歉 ， 你是气虚体质
如果你说话的声音很小 ， 你自己还不觉得 ， 还是通过别人的反映才知道的 ， 如果你坐在椅子上老是歪着 ， 像林黛玉一样 ， 老喜欢躺着 ， 如果你的气机老是下陷 ， 比如胸部不挺 ， 腹部老有往下坠的感觉 ， 肛门也有下坠的感觉 ， 如果你吃不了多少东西还老腹胀 ， 如果你大便不干硬 ， 但上个厕所像打了一场仗一样 ， 累得不行 ， 抱歉 ， 你是气虚体质 。
气虚 ， 通常指的是脾气虚 ， 我们说这个人中气不足 ， 中气说的就是中焦脾胃 ， 我们说正气内存 ， 邪不可干 ， 这里的正气也是指脾胃 。
脾气虚了 ， 脾胃这个轮子转不起来 ， 就会产生湿 ， 所以气虚的舌头很好认 ， 一派湿像 ， 舌头布满了水湿 ， 叫做水滑苔 。 还有一个最明显的特征就是 ， 舌头边缘有齿痕 ， 为啥有齿痕？舌头被水湿泡大了 ， 被牙齿挤压的呗 。 齿痕越多说明你的气虚越严重哦 。 还有舌头中间有很深的裂痕 ， 甚至分出很多叉 ， 就像树枝一样 ， 也是气虚的表现 。
气虚怎么调理？四君子汤就很好使 。
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第三张舌头告诉你 ， 忧桑 ， 你是淤血体质
如果你特别容易忘事 ， 但过一会又想起来了 ， 比如突然忘记某个明星的名字 ， 一会又想起 ， 如果你身上经常出现莫名其妙的瘀斑 ， 如果你脸上或者鼻翼两侧有红血丝 ， 如果老觉得身上某个部位痛 ， 如果你的血脂高 ， 如果你有痔疮 ， 你有子宫肌瘤、卵巢囊肿 ， 忧桑 ， 你是淤血体质 。
淤血体质的舌头非常好认 ， 舌头比较暗 ， 舌头上有各种黑斑 ， 舌下静脉又黑又粗 。 还有 ， 舌头伸出来老是偏的 ， 偏的越多淤血越严重 。 天生的舌头偏除外 。
有淤血的老人特别容易中风 ， 所以文小叔特别提醒家有老人的 ， 发现有淤血就要好好保养 ， 不要生气 。
淤血体质最好的保养方法就是每天服用三七粉三五克 ， 对心脑血管特别有好处 。
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第四张舌头告诉你 ， 真烦 ， 你是阴虚体质
如果你动不动就上火 ， 吃点辣椒就上火 ， 吃个炸鸡翅就上火 ， 熬个夜就上火 ， 如果你很怕热 ， 晚上入睡很困难 ， 睡觉出汗 ， 喜欢踢被子 ， 如果你经常口渴 ， 喜欢喝凉水 ， 如果你大便干燥 ， 像羊屎蛋一样 ， 如果你老是心浮气躁 ， 容易生气 ， 如果你腰膝酸软 ， 耳朵、脸莫名其妙地发烫 ， 经常发低烧 ， 真烦 ， 你是阴虚体质 。
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