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中国网教育频道|眼镜、护眼片、贴膜……家长该为孩子买“防蓝光产品”吗？


居家线上学习阶段和暑假期间 ， 家长们最担心的莫过于长时间使用手机、电脑等电子产品 ， 会对孩子的视力产生较大负担 。
市面上 ， 一些商家开始炒作电子产品的“蓝光危害” ， 宣传推销能“预防近视、保护视力”的防蓝光眼镜、防蓝光贴膜、防蓝光护眼片等产品 。
但电子产品的蓝光真的是导致孩子近视的“罪魁祸首”吗？
形形色色的“防蓝光产品”有必要给孩子购买吗？
今天 ， 就用一篇文章告诉您答案！
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蓝光不仅来源于屏幕
蓝光（High Energy Visible Light）是指波长范围在400-500nm范围内的可见光 。
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光线投射强度：
蓝光是可见光中能量最高、最接近紫外线的部分
但蓝光广泛存在于自然界中 ， 不仅是电子屏幕 ， 太阳光、许多LED灯具等同样也有蓝光 。
蓝光对眼睛的影响有多少？
目前 ， 蓝光对人眼的伤害学术界仍存争议 。
有研究将蓝光分为短波蓝光（400-450nm）和长波蓝光（480-500nm） ， 并认为由于短波蓝光具有极高能量 ， 能够穿透眼睛的晶状体等屈光间质直达视网膜 ， 所以理论上当达到足够的时间和一定强度后 ， 蓝光可能会对视力引起损伤 。
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（点击查看大图）
同时 ， 蓝光对人体也有益处 。 波长在450nm附近的蓝光可能影响人体夜间褪黑素的分泌 ， 而波长在480-500nm蓝光有助于调节生物节律 。
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专家指出 ， 对于“防蓝光”问题一定要谨慎 ， “过度防护”和“该防的不防”都将适得其反 。
蓝光并非导致近视的“罪魁祸首”
事实上 ， 质量合格的电子产品已经过滤了有害的短波蓝光 ， 其蓝光危害值基本都处于无危险级别 。 即正确使用手机、平板电脑所接触到的蓝光一般不会对眼睛造成损害 。
目前也没有蓝光导致近视的直接证据 ， 因此家长不必过分担忧所谓的“蓝光危害” 。
孩子使用电子产品造成的眼干眼涩 ， 其实更多和用眼习惯相关 ， 比如离屏幕过近、使用时间过长等 ， 和蓝光本身无关 。
防蓝光产品该不该买？
既然蓝光不是造成近视的原因 ， 那所谓“防蓝光产品”预防近视就缺乏科学依据了 。 目前号称“防蓝光”的产品有哪些？值得给孩子购买吗？我们一一来说↓↓
护眼片
如今 ， 市场上能买到的护眼片种类繁多 ， 价位也参差不齐 。
护眼片 ， 顾名思义 ， 就是吃了之后有助于缓解视觉疲劳 ， 有益于眼睛护理的保健品或者处方药 。
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部分护眼片广告上也打出“抗蓝光”的旗号：
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但这类护眼保健品真的拥有宣传中的神奇效果吗？
● 护眼片中常用的原材料通常为越橘、蓝莓 ， 它们富含花青素 。 花青素可以促进眼睛视紫质的生成 ， 稳定眼部的微血管 ， 并增强微血管的循环 。 此外 ， 花青素还是一种强抗氧化剂 ， 可以减少自由基对眼睛的伤害 ， 有研究表明花青素对强光照射后视力恢复有帮助 ， 但是对于视力改善和提高并没有益处 。
● 叶黄素是一种类胡萝卜素 ， 可以聚积在视网膜上的黄斑部 ， 增加黄斑色素含量 ， 一定程度上可以改善视功能 ， 同时也有研究认为增加叶黄素摄入量可降低白内障发展的风险 。 但是目前结果只是初步流行学证据 ， 仍需要大量充分研究予以证实 。


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